Como se descifrou o PMS?

Moitas mulleres saben que cunha determinada periodicidade, fanse caprichosas e agresivas, poden gritar así. E toda a culpa, o chamado PMS ou, como esta abreviatura representa, a síndrome premenstrual. En xeral, este é un determinado estado do corpo, que se manifesta físicamente e emocionalmente. Como se pode deducir da transcrición, o PMS nas mulleres comeza antes da menstruación. Os cambios comezan a ser notables aproximadamente unha semana antes. Na maioría das veces hai unha síndrome no sexo xusto de 25 a 40 anos e case nunca ocorre nos adolescentes.

Síntomas de PMS en Mulleres

Este período maniféstase de forma individual, pero é posible distinguir aquelas características que son máis características para este estado:

• fatiga, mesmo se as cargas físicas e emocionais non superaban o nivel habitual;
• insomnio ou, pola contra, unha somnolencia excesiva;
• irritabilidade, ausencia de espírito, ansiedade, cambios de humor, actitude apática cara a todo o que antes tiña un gran interese;
• tenrura das glándulas mamarias;
• un aumento de temperatura é posible;
• dores de cabeza, nalgúns casos moi fortes;
• malestar (tirando dor no abdome, articulacións).

A repetición mensual dos mesmos síntomas significa que é PMS. Se unha muller mantén un diario e rexistra todas as observacións do seu comportamento durante polo menos 3 meses, notará a natureza cíclica dos cambios no seu personaxe. Con base nestes datos, ela saberá de antemán cando comeza o ICP. Quizais iso axudará a prepararse durante un período difícil. Sobre a cuestión de canto dura esta síndrome, non pode responder exactamente, porque é individual. Pero as manifestacións deles necesariamente cesan co inicio da menstruación.

Ás veces estes síntomas confúndense con outras enfermidades. Pero un médico experimentado determinará a verdadeira causa da enfermidade.

Causas do PMS

Ao mesmo tempo, os expertos cren que a síndrome é puramente psicolóxica. Pero descubriuse que tales modificacións no comportamento están influenciadas por varios factores:

• fluctuacións das hormonas no corpo durante o ciclo menstrual;
• situacións de conflito frecuentes e estresantes;
• presenza de enfermidades da glándula tireóide;
• cantidade insuficiente de magnesio, calcio, cinc , vitamina B6 na dieta;
• herdanza.

Tratamento da síndrome premenstrual

Os que están impedidos cada mes pola súa propia irritabilidade e caprichosa preocupan a cuestión de como tratar con PMS.

Despois do exame, o médico poderá prescribir unha terapia completa. Ao decidir como aliviar o PMS, pode recomendar sedantes para aliviar o estrés emocional. Se o fondo hormonal é culpa, o médico recetará anticonceptivos orais ou gestagens. Tamén se usan medicamentos homeopáticos e complexos vitamínicos. O té con menta ten un efecto calmante, útil nos días previos á menstruación.

Recoméndase adherirse a certas regras da vida cotiá para aliviar o estado da síndrome:

• asegurar un sono saudable;
• para ir a deportes, pero sen cargas superfluas, que non agrave unha situación;
• beber vitamina C para o fortalecemento xeral da inmunidade, xa que en mulleres que adoitan enfermar, O PMS ten manifestacións negativas máis pronunciadas;
• comer máis alimentos vexetais e excluír chocolate, café, sal;
• levar unha vida sexual regular.

Se as enfermidades e os trastornos emocionais son notábeis non só para a muller, senón tamén para as persoas circundantes, isto significa que, en ausencia de tratamento, a PMS empeorará e tomará unha forma máis grave, causará condicións depresivas e tamén problemas de presión. Polo tanto, é mellor consultar un especialista cualificado para a corrección puntual da enfermidade.