O colesterol chámase substancia semellante á graxa, que é parte da cuncha de cada célula do corpo humano. No fígado, aproximadamente o 80% do colesterol está formado, o 20% restante provén do alimento que comemos. A cantidade normal de colesterol proporciona boa saúde e rendemento estable para a maioría dos sistemas do corpo.
As principais causas do aumento do colesterol
A causa máis común de aumento do colesterol nas mulleres é a desnutrición. Neste caso, a muller consome alimentos excesivamente alcalinos de orixe animal, incluíndo produtos cárnicos ou pratos feitos coa adición de graxa de porco. Os principais produtos que conteñen unha gran cantidade de colesterol son:
- fígado, cerebro, riles;
- porco;
- ovos (principalmente xema);
- mariscos (gambas, peixes, ostras);
- manteiga;
- produtos lácteos con alto contido de graxa (especialmente crema).
A dieta inadecuada tamén pode causar un exceso de peso. Esta enfermidade moitas veces se desenvolve xunto cun aumento no colesterol no sangue. A situación agrávase pola presenza de hábitos malos: o tabaquismo eo alcohol, o que dificulta o funcionamento do fígado, porque non é capaz de proporcionar a cantidade necesaria de colesterol. O resultado aumenta o colesterol no sangue.
Ademais do feito de que os propios produtos dan ao corpo un pouco de graxa, o fígado está obrigado a producir colesterol adicional para procesar alimentos saturados con graxas. En particular, isto aplícase ao aceite de palma e coco, que é prexudicial para o corpo. Os nutricionistas recomendan absterse de usalo, xa que estes alimentos son pesados para a dixestión e o uso excesivo deles pode levar non só a problemas co esófago, senón tamén a enfermidades doutros órganos. Moitas veces a mala nutrición pode causar colesterol no embarazo. Por iso, as nais futuras deberían renunciar a unha comida saborosa e rápida, xa que o consumo excesivo de graxas e todo tipo de aditivos alimentarios pode causar o aumento do colesterol de baixa densidade, é dicir, os triglicéridos.
O colesterol eo ritmo da vida
Ademais, a razón do baixo nivel de colesterol "bo" e aumento do triglicérido obsérvase en mulleres que se moven pouco. Isto aplícase non só aos holgazanes, senón tamén aos traballadores de oficina ou aos que están obrigados a pasar moito tempo nunha soa posición. Os especialistas demostraron que o nivel máis normal de colesterol e triglicéridos é observado nos corredores por longa distancia. É por iso que os médicos recomendan correr pola mañá polo menos dúas ou tres veces por semana. A substitución pode ser unha carga diaria, que se pode facer pola mañá ou durante o día. 20 minutos de fácil exercicio son capaces de protexelo contra moitas enfermidades, incluíndo o aumento do colesterol no sangue.
Por que hai un colesterol alto en mulleres?
Unha resposta común a esta pregunta son as enfermidades, tanto no estadio de desenvolvemento como no estado crónico. Para tales enfermidades é posible transportar:
- gipoterioz (este nome ten síndrome asociado a unha deficiencia de hormonas tiroideas);
- Diabetes tipo II ;
- varias enfermidades renales;
- síndrome de ovario poliquístico.
As enfermidades indicadas poden causar un aumento no nivel de colesterol, polo que durante a enfermidade o médico debe controlar o nivel de colesterol no sangue do paciente.
¿Por que o colesterol está elevado en mulleres delgadas?
É bastante raro aumentar o colesterol por mor da herdanza. Cada ano, os médicos están cada vez máis seguro de que a xenética tamén pode ser unha causa. Este factor de desenvolvemento da enfermidade convértese na resposta á pregunta. Crese que son os titulares de figuras delgadas que están aseguradas contra esa enfermidade, pero iso non é certo. Os hábitos nocivos, mesmo para os fíos, poden causar moitas enfermidades. Polo tanto, independentemente do tipo da súa figura, mire a súa dieta e estilo de vida para evitar problemas co colesterol.