Mentres algúns se queixan da preguiza e falta de motivación para perder peso, outros están preparados para loitar con exceso de peso, aínda que estean en condicións moito máis difíciles. Este é, por suposto, hipotiroidismo : unha enfermidade especial da glándula tireóide, que está asociada a unha diminución no efecto das hormonas nos tecidos e órganos internos. Podo perder peso co hipotiroidismo? Por suposto, pode ser un pouco máis difícil que unha persoa completamente sa.
Hipotiroidismo e sobrepeso
Como xa se mencionou anteriormente, as hormonas con hipotiroidismo non poden afectar os tecidos e os órganos con bastante intensidade. Isto adoita deberse a un dos seguintes factores:
- debido á perda de tecidos periféricos do grado de sensibilidade requirido en relación coas hormonas tiroideas;
- debido á incapacidade da glándula tireóide para sintetizar a cantidade de hormonas necesarias para o corpo;
- Por mor das enfermidades da hipófise e hipotálamo, a produción de hormona estimulante tiroide (TSH), que estimula a actividade normal da glándula tireóide, é reducida.
Como resultado desta enfermidade, a taxa metabólica está marcadamente reducida e, como resultado dun cambio lento de enerxía e graxas, adoitan haber problemas de exceso de peso. Unha persoa que padece esta enfermidade se sente somnolentada, débil, apática e completamente incapaz de moverse e actuar. Ademais, os líquidos comezan a permanecer no corpo, o que causa un aumento aínda maior no peso corporal. É importante entender que por mor desta enfermidade o peso aumenta en non máis de 4-5 kg, e se a súa figura é máis alta, xa non se relaciona co fondo hormonal, senón con causas como desnutrición ou herdanza.
É por iso que debe incluírse unha dieta especial no complexo para o tratamento do hipotiroidismo na casa, o que axudará a controlar o peso, así como o programa de adestramento. O feito é que o deporte eo movemento en calquera caso provocan unha aceleración do metabolismo, aumenta o colapso da graxa corporal e libera enerxía. Ademais, o aumento da masa muscular tamén contribúe á aceleración do metabolismo, o que significa que a perda de peso será máis intensa.
Hipotiroidismo: como perder peso?
Desafortunadamente, non hai resposta á cuestión de como reducir o peso no hipotiroidismo nun curto espazo de tempo. Para restablecer a función da glándula tiroide, polo menos, leve 3-4 meses e durante este tempo é necesario respectar estrictamente o esquema de tomar medicamentos e controlar o nivel de hormonas. Se realiza claramente todas as accións prescritas polo doutor, pronto haberá eutiroidismo - unha condición na que se analiza o fondo hormonal eo peso volve á normalidade.
No transcurso do tratamento, o exercicio regular será unha gran axuda para perder peso - polo menos 3 veces por semana durante 40-60 minutos. Pode ser jogging, aeróbic, bailando - o que queira. O movemento agora é necesario para ti, como o aire.
Dieta para hipotiroidismo tiroideo
Ademais do exercicio regular, tamén se proporciona un excelente efecto nutritivo adecuado co hipotiroidismo.
Cada vez que come, o corpo comeza un mecanismo que acelera o metabolismo . Polo tanto, cando se recomenda o hipotiroidismo para comer a miúdo e en pequenas porcións, este método é amplamente utilizado na práctica médica e chámase "alimento fraccionario".
É importante cortar a graxa na dieta o máximo posible, rexeitando alimentos fritos, aceites, carnes gordas e produtos similares. Ademais, é necesario eliminar completamente carbohidratos simples - fariña e doce. En vez diso, concentrarse no uso de carne, aves, peixes, legumes, froitas e produtos lácteos con baixo contido de graxa.