A síndrome de fatiga crónica é un fenómeno bastante frecuente para as mulleres modernas que levan un estilo de vida activo. A súa principal manifestación é un longo e inexplicable sentido de debilidade, depresión de forza, debilidade. O mecanismo do desenvolvemento desta enfermidade non se establece exactamente e hai varios motivos provocadores posibles: un mal funcionamento do sistema inmunitario, exceso de esforzo físico e mental, estrés, trastornos psiquiátricos, infeccións víricas,
Tratamento da fatiga crónica
Como tratar o cansazo crónico, que tratamento específico será necesario, o neurólogo ou o terapeuta poden determinar. Ao mesmo tempo, independentemente da causa da fatiga crónica, a base do tratamento é o axuste da norma de traballo, descanso e durmir. Dado que todos somos individuais nas nosas necesidades e hábitos, todos teñen diferentes condicións de traballo, condicións de vida, etc., é imposible desenvolver regras xerais axeitadas para todos os pacientes. Non obstante, con todo, pódense destacar varias recomendacións importantes, a observación das cales axudará a organizar un réxime persoal do día, permitindo que o corpo dose e reciba carga e descanso, a saber:
- O soño nocturno debe durar polo menos 8 horas.
- O traballo que require a actividade mental debe alternarse coa actividade física.
- É necesario adherirse a un determinado momento de ir para a cama e espertar;
- Ir para a cama nunha sala ben ventilada.
- Debe manter o horario da comida e a cea non debe ser posterior a unhas horas antes de durmir.
- É desexable tomar paseos diarios ao aire libre.
Para restaurar os especialistas en estado emocional e mental pode recomendar o dominio das técnicas de relaxación, formación autógena . Ademais, debes desfacerse dos malos hábitos, beber té forte, beber café, manter unha dieta sa e consumir bastante líquidos.
No tratamento da fatiga crónica tamén se poden usar drogas: enterosorbentes, antihistamínicos, antidepresivos, inmunocorrectores, complexos vitamínicos, etc. Moitas veces os procedementos de fisioterapia, masaxe e exercicios de fisioterapia son prescritos.
Tratamento dos remedios populares de fatiga crónica
Na casa, o tratamento da fatiga crónica pode complementarse con varias receitas da medicina tradicional. Basicamente, para este fin, recoméndase a preparación de plantas medicinales con propiedades restauradoras e calmantes que aumentan a resistencia ao estrés.
Receita para infusión
Ingredientes:
- unha folla dun cowberry - unha culler de mesa;
- unha folla de fresa: unha culler;
- auga - 0,5 litros.
Preparación e uso
Despeje as materias primas con auga fervente, colocando nun termo, deixe durante 40 minutos. Filtre, leve unha forma cálida un vaso tres veces ao día antes das comidas.