A hixiene persoal do colega inclúe regras destinadas a preservar e fortalecer a saúde do neno. Para cumprirlles, débese adherir ao réxime racional da xornada, a nutrición adecuada, a alternancia do traballo físico e mental, o traballo eo lecer, ea observancia da hixiene persoal, no sentido estrito da palabra. Ademais, a educación hixiénica é parte integrante da educación xeral, no que o neno é hixiénico, que forma parte integrante do comportamento cultural dunha persoa.
Regras básicas de hixiene para escolares
- A hixiene persoal do alumno é a primeira regra, que consiste nos requisitos para manter o corpo limpo, roupa e tamén na casa. O neno debe ser ensinado todas as mañás para lavar a cara, as mans, o pescozo, cepillar os dentes. Tamén é necesario lavar despois dunha camiñada. Á noite, antes de ir para a cama, debes tomar procedementos de auga e poñer roupa limpas. As mans, así como as uñas nos dedos e dedos do pé, requiren un coidado especial. Para garantir que baixo as unhas longas a suciedade non se acumule, deben ser cuidadosamente recortados cada 2 semanas ou máis segundo sexa necesario. É moi importante lavar as mans antes de comer, despois dun traballo sucio, despois de ir ao baño e de varios lugares públicos. A hixiene persoal tamén inclúe a hixiene da vida cotiá: aireando a sala, coidando roupa e roupa de cama, creando un ambiente propicio para durmir e descansar.
- O principal requisito de hixiene alimentaria para os escolares é que a inxestión de alimentos debe facerse todos os días nun tempo estrictamente definido. Os alumnos deben comer polo menos 4 veces ao día. A comida debe estar ben preparada, equilibrada e tamén ter un cheiro e aspecto agradables. Non hai necesidade de se apresurar, mentres masticando completamente, e tamén cando se come un colega non se debe distraer e falar.
- Outra regra que cada estudante debe observar é a hixiene do traballo mental. O obxectivo principal desta hixiene é a preservación a longo prazo da alta eficiencia mental e a prevención da fatiga rápida. Para iso, o neno debe observar un determinado réxime do día. Comezar o traballo debe ser gradual, mantendo a coherencia e sistemática. Ademais, a eficacia do traballo mental aumenta coa atención concentrada,
asiduidade e exactitude. - Non debes esquecer a alternancia do traballo e descanso. Para cumprir esta norma, a hixiene do lugar de traballo do alumno é de grande importancia. É moi importante crear un ambiente de traballo favorable para o alumno no lugar de traballo. Primeiro de todo, debe proporcionarse a postura de traballo correcta, que depende da racionalidade da mesa e do deseño da cadeira. O lugar de traballo debe estar suficientemente iluminado, ea sala debe ter aire limpo e unha temperatura favorable.
Se os seus fillos sempre respectarán estas regras, creo que sempre estarán saudables, limpas e ordenadas.