Masaxes para nenos en idade preescolar

Sen dúbida, todos os pais quere que os seus fillos crezan saudables e fisicamente fortes, non sofren de exceso de peso e problemas coa columna vertebral. Agora, cando os nenos prefiren pasar a maior parte do seu tempo libre na computadora, o problema dun estilo de vida saudable é especialmente urxente. Dominar as habilidades básicas de auto-masaxe - para os nenos preescolares unha das formas de unirse a un estilo de vida saudable. Masaxes para nenos - punto, xogo, en verso, usando bolas de masaxe, detalles de deseño, lapis e mesmo papel - unha boa forma de relaxar os músculos e desfacerse da tensión neuro emocional nun divertido xogo.

Para desenvolver un bo hábito para que os nenos poidan masaxes regularmente, non debe ser tedioso para eles. O proceso de auto-masaxe debe ser para que os nenos poidan gozar, para non causar dor, producir emocións positivas, e os seus elementos ea secuencia do seu cumprimento deberían recordarse fácilmente. O xogo de auto-masaxe serve para os nenos dunha boa formación de pensamento figurativo, adestra a súa memoria, axuda a recordar rapidamente e facilmente poemas e cancións, axuda a fortalecer a saúde mental e física.

A autolimitalización de puntos para nenos realízase presionando as almofadas dos dedos sobre a pel e os músculos nas posicións de puntos enerxeticamente activos. Este tipo de masaxe pode servir como relaxante ou estimulante, cando se usa en combinación ten un efecto positivo sobre o corpo do neno. Utilízase principalmente para normalizar os procesos nerviosos e, a maioría das veces, é automasaje de plantas e dedos, mans, cabeza e rostro. Debe ensinar aos nenos a non presionar a masaxe con todas as súas posibilidades, senón para presionar suavemente, suavemente.

Acupresión facial para nenos

O obxectivo da masaxe é evitar os arrefriados, aprender a controlar as expresións faciais. Realizada en forma de xogo, imitando o traballo do escultor.

1. Golpeamos as meixelas, as ás do nariz, a fronte na dirección do medio da cara aos templos.
2. Empuxe os dedos na ponte do nariz, os puntos no medio das cellas, facendo os movementos rotacionales no primeiro sentido das agullas do reloxo e, a continuación, no sentido contrario ás agullas do reloxo. Realizamos 5-6 veces.
3. Facendo esforzos, poñendo presión, "debuxar" as cellas, dándolles unha curva fermosa. Nós "esculpir" cellas grosas coa axuda de pinzas.
4. Cunha suave e delicada tonalidad fixemos os ollos, peitamos o cilios.
5. Levamos os dedos do nariz ata a punta do nariz, "moldeando" o nariz longo para Pinotxo.

Masaxes para nenos en verso "Nariz, lavado".

1. "Grúa, aberta" - coa man dereita faga movementos de rotación, "abrindo" a billa.
2. "Nariz, lavado" - esfregue os dedos das dúas mans coas ás do nariz.
3. "Lave os dous ollos á vez" : manteña suavemente as mans sobre os ollos.
4. "¡Lavado, oídos!" - esfregue os oídos con palmas.
5. "¡Lavar, sacudir!" - acosando suavemente o pescozo diante.
6. "Pescozo, lavado axeitadamente" - ferro o pescozo detrás, desde a base do cranio ata o peito.
7. "¡Lavar, lavar, bañarse! - Golpee suavemente as meixelas.
8. "Lama, lave vostede mesmo! Mud, lave! " - Tres mans uns contra os outros.

Masaxes de cara e pescozo para nenos "indios"

O obxectivo da masaxe é ensinar aos nenos a relaxar os músculos da cara e o pescozo ao realizar unha masaxe diante do espello. Imaxina que somos indios, que pintan unha pintura de guerra.

1. "Debuxe" liñas desde o medio da fronte ata as orellas con movementos fortes - repetir 3 veces.
2. "Dibuxe" as liñas do nariz ás orellas, mentres que poñer os dedos ampliamente - repita 3 veces.
3. "Debuxe" liñas desde o centro do queixo cara ás orellas - repita 3 veces.
4. "Debuxar" liñas no pescozo na dirección do queixo ata o peito - repetir 3 veces.
5. "Está chovendo" - tocando levemente na cara, coma se estiveses tocando o piano.
6. "Limpamos a pintura fugaz da cara", esfregando suavemente as palmas da cara, precalentándolas e esfregando.
7. "Sacar as pingas restantes de auga", mans cara abaixo.