Parafraseando a sabedoría popular, podemos dicir que a comida é a comida do corpo, eo sono é a comida da vivacidade. A mamá sabe de primeira man que un bo bebé descansado é alegre e alegre, el xoga con pracer, agradando así aos seus pais. Pero se o neno non dorme ben durante o día, entón comeza a parecer que iso é incorrecto e pode asociarse a algún tipo de trastornos da saúde. Vexamos por que o neno non dorme durante o día e se esta é a norma.
O sono é unha necesidade natural do corpo para descansar. Segundo a maioría dos pediatras, é un sono tranquilo e prolongado pola noite: un indicador do funcionamento normal do corpo do neno. En canto ao soño diurno, está influenciado por varios factores importantes: o estrés emocional e físico, a saúde xeral, a situación circundante (temperatura do aire).
Canto debe durmir un neno pola tarde?
A norma de durmir diariamente un neno de ata un ano é difícil de calcular por algunhas fórmulas, porque os períodos de vixilia nos bebés son de media hora a 2 horas e, o resto do tempo, leva un soño. O sono pode ser tan longo (1-2 horas) e curto - 10-15 minutos, principalmente durante as comidas. En total, un neno de 1 a 2 meses durará aproximadamente 18 horas, de 5-6 meses - preto de 16 horas, de 10 a 12 meses - aproximadamente 13 horas.
O día do neno durde ao cabo dun ano adquire máis límites distintos: o neno dorme máis tempo, pero tamén permanece acordado durante varias horas consecutivas. Normalmente os nenos de 1 a 1,5 anos van a durmir de dous días de duración de 1 a 2 horas. Os nenos de entre 1,5 a 2 anos duran unha vez por día durante 2-2,5 horas. Os nenos despois de 2 anos durmir 1 vez ao día, pero non poden durmir nada, e isto pódese considerar normal se o soño nocturno é de polo menos 11-12 horas.
Como ensinarlle ao neno a durmir durante o día?
Grazas aos reflexos incondicionales, un neno que acabou de nacer xa sabe como comer e durmir, pero aínda ten moito que aprender. Por exemplo, a capacidade de namorarse tranquilamente os nenos aprenden ao longo do primeiro ano de vida, e moitas veces os pais teñen que esforzarse para que o neno poida adormecer de forma independente.
- Comezar a poñer o bebé un pouco antes do que terá tempo para vestirse. Non espere ata que desaparezca. Algúns fillos excitados, en exceso, comezan a chorar e ser caprichosos, e isto impide que se adormezan. Non espere a que o bebé fregue os ollos ou bocega, inicia o proceso de "arrepiante" 10 minutos antes. Un neno de ata un ano axudará a adormecer no momento correcto, aplicándose ao peito, un neno de un ano a dous, unha canción de canção lenaria ou unha lixeira mestura nos brazos, o neno, despois de dous anos, tranquilízase de ler libros ou de fadas antes de irse á cama.
- Non ensine ao seu bebé a durmir en movemento (nun coche, un cochecito ou nas súas mans), porque así é como o neno non se queda durmido profundamente. Podes usar o movemento só para calmar o bebé, pero cando se adormece, debes cambialo a un cómodo berce, onde vai durmir tranquilo e firmemente.
- Acostumar o bebé aos "rituais" de durmir. Durante o día de durmir, o ritual pode estar vestindo pijamas, ler o seu libro favorito ou cantar unha canción de cabeceira, e antes de durmir, engade baño e alimentación. Tal luz, a primeira vista, os rituais poden axudar a un neno de calquera idade a durmir ao mesmo tempo.
- Establecer regras claras onde o neno debe durmir. Ensinarlle ao bebé a durmir no seu berce non é doado, pero se por algún motivo está incómodo durmindo ao lado do neno, ten que ter paciencia. Segundo as estatísticas, os nenos dormen mellor no pai
camas e con pracer en durmir. Polo tanto, se estás listo para darlle o teu lugar para un sono tranquilo, non hai nada de malo con iso.
O resultado de calquera sono (día ou noite) debería ser unha vixilia activa. Se un neno chora despois dun día de durmir, algunhas das regras anteriores non se cumpriron. Por exemplo, un neno durmía ansiosamente por un soño malo e longo, ou despois dun soño non se atopaba nos pais, senón na súa cama.
En calquera caso, un neno que duerme un pouco durante o día pero que sexa activo e alegre debe causar menos medo que un neno que duerme todo o día.