Con PMS - síndrome premenstrual: aproximadamente o 75% das mulleres afronta, eo 5% deste complexo de síntomas ten un carácter pronunciado e provoca un rendemento reducido, os problemas na vida familiar. Considere o que está asociado co PMS, os síntomas, as posibilidades de alivio e os métodos para tratar esta patoloxía.
Síndrome premenstrual: ¿que hai nas mulleres?
¿Cal é o PMS nas mozas e mulleres, non só interesadas no propio sexo xusto, senón tamén a homes que seguramente escoitaron estas "tres terribles cartas", pero non entenden completamente a esencia e as causas do fenómeno. Este termo refírese a un conxunto de síntomas desagradables que algunhas mulleres experimentan cada mes antes do inicio da menstruación.
Cando comeza a síndrome premenstrual?
Non se pode dicir con certeza, PMS por cantos días antes de que comience o mes. Este complexo síntoma complexo, caracterizado por unha certa cíclicidade, está suxeito ao ciclo menstrual individual dunha muller en particular, unha moza. Así, nalgunhas persoas, o inicio das manifestacións de malestar obsérvase 2-3 días antes dos "días vermellos", noutros - antes, durante 5-7-10 días.
Canto tempo dura a síndrome premenstrual?
A duración do SPM nas mulleres é moi diferente, non só a tempo antes do inicio da menstruación. Nalgúns casos, a sintomatoloxía deixa de molestar inmediatamente, axiña que comeza a menstruación, noutros casos a síndrome dura ata o final dos días críticos. Ademais, nun número de mulleres, o PMS ten síntomas e dentro duns días despois da extinción da menstruación. Nótase que na idade máis avanzada hai unha síntoma máis grave e un curso prolongado de síndrome premenstrual.
Causas da síndrome premenstrual
O malestar da muller antes dos días críticos foi estudado por médicos, e se os curandeiros previamente asociárono coas fases lunares, entón no momento os velos do segredo están lixeiramente abertos. Ao mesmo tempo, ningunha investigación moderna pode dar as razóns exactas por onde se produce a síndrome premenstrual. Só hai teorías da súa aparencia, algunhas das cales conectan PMS con violación do sal de auga-sal, outras - con reaccións alérxicas (a progesterona), outras - con fenómenos psicosomáticos, etc.
A maioría dos adherentes á teoría hormonal da aparición do complexo sintomático considerado. Segundo iso, o PMS está asociado a flutuacións do fondo hormonal na segunda fase do ciclo menstrual, así como coas peculiaridades do metabolismo das hormonas sexuais no sistema nervioso central. Isto causa diferentes trastornos por parte dos sistemas vexetativo, nervioso, endócrino e outros.
Ademais, hai unha serie de factores, en presenza do que aparece o risco de signos de síndrome premenstrual nas mulleres, multiplícase. Estes inclúen:
- aloxamento nunha metrópole;
- traballo mental;
- falta de actividade física;
- baixo peso corporal;
- estrés;
- ausencia de embarazo;
- embarazos frecuentes;
- cirurxía xinecolóxica;
- trauma craniocerebral, etc.
Síndrome premenstrual - síntomas
Dependendo de como se manifesta a síndrome premenstrual, clasifícase en catro formas clínicas. Considere cales síntomas de PMS nas mulleres son inherentes a cada unha destas formas:
A forma nerviosa-psíquica é a máis común, afecta máis do 40% das mulleres con esta patoloxía. As principais manifestacións inclúen:
- excitabilidade emocional (temperamento curto, irritabilidade, agresividade);
- depressividade;
- resentimento;
- rasgadura;
- forte debilidade;
- entorpecimiento das extremidades;
- excesiva sensibilidade aos sons, cheira;
- flatulencia;
- engorgement de mama.
A forma cefálica é a segunda máis común, caracterizada por un curso severo e severo, recidivas agudas. Mostra estes sinais:
- dores de cabeza (moitas veces pulsantes, localizados na rexión temporal);
- mareos;
- dor no corazón;
- estado depresivo desmotivado;
- inflamación das glándulas mamarias;
- aumento da transpiración .
O edema está asociado coa retención de líquidos nos tecidos do corpo na fase final do ciclo menstrual. Neste caso, os síntomas predominantes son os seguintes:
- inchazo da cara;
- inchazo das mans e pés;
- sudar;
- tenrura de mama;
- inflamación;
- comezón;
- debilidade xeral.
A forma do cirro é un curso raro pero extremadamente severo do PMS, caracterizado por ataques de noite ou noite cos seguintes síntomas:
- aumento da presión arterial ;
- dor na cabeza;
- entumecimiento de mans e pés;
- tremendo;
- unha sensación de tensión no cofre;
- latido cardíaco irregular;
- a aparición do medo á morte;
- forte vontade de orinar con abundante urinação.
A sintomatoloxía listada ocorre con PMS no fondo da ausencia de calquera patoloxía orgánica e prácticamente desaparece despois dalgún tempo. Ademais, hai formas atípicas da síndrome, e moitas veces as mulleres reportan a aparición de tales síntomas:
- somnolencia;
- insomnio;
- dor abdominal;
- aumento da temperatura corporal;
- vómitos;
- falta de apetito;
- aumento do apetito, etc.
Como distinguir a síndrome premenstrual do embarazo?
Nalgúns casos, a aparición de síntomas incómodos fai que unha muller reflexione sobre o que hai detrás deles - PMS ou embarazo. Na concepción, estas manifestacións pódense sentir, así como antes da menstruación, e poden aparecer aproximadamente ao mesmo tempo do ciclo. A determinación da diferenza non é fácil, pero é posible. Preste atención á duración da sintomatoloxía - cando se produce o embarazo, observáronse síntomas pouco frecuentes durante un longo período de tempo e non por varios días, como ocorre con PMS.
Expresar todo tipo de dúbidas axudará a expresar probas e probas para o embarazo. Cando pasaron máis de 5 semanas desde o último período menstrual, é posible determinar se se produciu unha concepción, usando unha tira de proba na casa inmersa nunha porción de orina. Despois de 4-5 días despois do atraso na menstruación, está autorizado a doar sangue para determinar o embarazo, que é un método máis sensible.
Dolores PSI
Os signos de PMS na maioría dos casos inclúen dores de localización e intensidade diferentes, que poden sentirse illados ou presentes no complexo. A miúdo isto é:
- dores de cabeza;
- tenrura das glándulas mamarias;
- tirando dores no abdome inferior;
- dores de debuxo na rexión lumbar.
PMS: que facer?
O tratamento da síndrome premenstrual é obrigatorio se os síntomas da EMP afectan de xeito significativo a actividade vital, causan molestias físicas graves, estropean as relacións cos demais. Para establecer o diagnóstico e diferencialo con outras patoloxías, o médico necesitará estudar coidadosamente a historia do paciente. A periodicidade das convulsións no PMS, a súa conexión co ciclo menstrual é de suma importancia. Para fins de diagnóstico, pódese asignar o seguinte:
- unha proba de sangue para as hormonas sexuais en dúas fases do ciclo;
- mamografía;
- electroencefalografía;
- consulta dun neurólogo;
- exame dun psiquiatra;
- control da separación da cantidade de urina;
- control da presión arterial, etc.
Como aliviar a síndrome premenstrual?
Cando hai síndrome premenstrual, os síntomas en adolescentes e mulleres adultas poden variar de forma significativa e teñen unha intensidade diferente, pero en calquera caso, pode mellorar un pouco a condición na casa. Para iso, debes axustar o teu estilo de vida. Use as seguintes recomendacións, intentando observalas non só nos días premenstruais, pero sempre:
- Asegúrese de durmir por completo.
- Minimiza a cantidade de estrés.
- Controlar o nivel de carga mental.
- Aumenta a actividade física diaria (camiña máis, entre para deportes, danza, etc.).
- Rexeitar malos hábitos.
- Minimiza o uso de bebidas con cafeína.
- Limite o uso de sal.
- Ter sexo regularmente.
- Eliminar cambios repentinos nas condicións climáticas.
- Toma complexos vitamínicos e minerais no curso.
Como se librar da síndrome premenstrual?
No tema de como tratar a síndrome premenstrual, móstranse bos resultados por métodos non relacionados con drogas, entre os que:
- masaxe;
- baños médicos;
- baños de aire;
- exercicio aeróbico.
Un certo papel desempeñado por sesións de relaxación, ioga, técnicas respiratorias, meditación, aromaterapia. Estas técnicas axudan simultaneamente a aliviar o estrés físico e normalizar o estado psicoemocional. Existen complexos especiais de asanas utilizadas para varias formas e síntomas de PMS. Experimentado podes atopar ese xeito para evitar ou reducir os fenómenos desagradables que mellor axudan.
Síndrome premenstrual: tratamento, drogas
Con manifestacións dolorosas de PMS, pódese recomendar a medicación sintomática. Dependendo da forma que adquira a síndrome premenstrual, prescriben as drogas as seguintes:
- con ataques á dor - medicamentos antiinflamatorios non esteroides, antiespasmódicos (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- con hinchazón - diuréticos ( Veroshpiron , Spironolactone );
- co predominio do compoñente psicoemocional - antidepresivos (Sertralin, Cipramil);
- con insuficiencia hormonal da segunda fase do ciclo - drogas hormonales (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Remedios populares para PMS
A medicina tradicional non ofrece ningún remedio eficaz para o tratamento da síndrome premenstrual, e as preparación de fitoparras teñen un lugar especial na lista de métodos. Moitas herbas teñen un efecto multidireccional, afectando varias partes do corpo e aliviando significativamente a incomodidade. Ofrecemos unha das boas receitas que axudan a eliminar a dor, a reducir o nerviosismo e establecer o sono.
A receita do té
Ingredientes:
- Melissa herba - 2 cucharaditas. culleres;
- auga - 1 vaso.
Preparación e uso:
- Despeje a materia prima con auga fervendo.
- Déixeo baixo a tapa durante 20-30 minutos.
- Tensión.
- Use en lugar de té (pode adoçalo con mel).