A nutrición dunha muller despois do parto ten as súas propias características. Principalmente, a restrición da dieta está asociada á función de alimentación da nova nai. O feito é que a composición do leite materno depende directamente do que come a muller. Un recién nacido pode responder a un produto cunha reacción alérxica, aumento do cólico intestinal ou sobreexcitabilidade do sistema nervioso. Polo tanto, a abstinencia do uso de determinados produtos axudará a iniciar correctamente o tracto gastrointestinal do bebé. Ademais, a propia muller debe compensar a perda de vitaminas e minerais despois do embarazo e restaurar a enerxía utilizada no parto. Imos e estamos a buscar unha resposta á pregunta arquivística para todas as nais: "¿Que é despois da entrega?"
Nutrición nos primeiros días despois do parto
A dieta nos primeiros días despois do parto depende de como se levou a cabo a entrega. En presenza de puntadas no perineo, recoméndase abandonar os alimentos ricos en fibra - pan negro, froitas en bruto, verduras, salvado. Na comida despois da entrega, podes incluír os primeiros pratos, cereais e produtos lácteos, pero en cantidades limitadas. Isto manterá as feces e evitará a diverxencia da costura. Tras a cesárea, só se permite auga sen gas no primeiro día. Ao día seguinte podes comer caldo con baixo contido de graxa, carne moída, mazás cocidas e porridas.
O que podes comer despois do nacemento: o primeiro mes
Mesmo despois de que unha nai de enfermería abandone o hospital cun bebé, necesitará controlar o que está a comer. Nas primeiras tres semanas, os seguintes alimentos deben estar presentes na dieta despois do parto:
- caldo de rosa salvaxe, auga mineral sen gas, té feble;
- kefir;
- queixo duro;
- papas fritas no auga, excepto arroz;
- puré de patacas;
- Ensalada de remolacha (observando a reacción das migallas);
- estofado de verduras;
- sopa de baixo contido de graxa;
- filetes de peixe fervido;
- carne de vaca magra, carne de porco, aves de corral branca, cocida ou cocida ao vapor;
- mazás horneadas de verde;
- banana (non máis de 1 anaco por día).
Ese menú permitirá que unha muller normaliza a cadeira, restaura a forza, axusta a lactación e evita alerxias e cólicas no bebé. Coa mesma meta na nutrición da nai despois do nacemento nos primeiros 20 días non debería estar presente: zumes de froitas, café e chocolate, leite, pastelería e pan, especias, salgado, picante, frito, afumado e enlatado, caviar vermello e negro, froitas exóticas, vexetais crus, col, pepinos e tomates, rabanetes, cerezas, cereixas, amorodos, alcohol.
Alimentación dunha nai de enfermería despois do parto: o segundo mes
Neste momento, o menú das mulleres pode ser lixeiramente variado. Presentanse os seguintes produtos:
- ovo;
- cóctel de froitas de groselha, arándano, compotas, os seus froitos secos;
- leite de salchicha, salchichas de carne;
- vareniki, boliñas, panqueiques e buñuelos;
- cookies zoológicas ou María;
- marmelada, mel;
- un puñado de froitos secos;
- manteiga;
- pratos de lentellas e soia;
- leite 2,5% contido de graxa;
- pepino salgado;
- arenque;
- pera horneada.
Cando se alimenta unha nai de enfermaría despois de dar a luz un novo compoñente, deben seguirse as seguintes regras:
- Á vez, só se pode engadir un novo produto á dieta.
- Amosáronse novos alimentos pola mañá para a posibilidade de observación
por reacción das migas. - O produto necesita ser consumido en pequenas cantidades.
- Cando as erupcións ou o comportamento inquedo, o bebé da comida que acaba de ser probado terá que ser abandonado por un tempo.
En xeral, cunha boa nutrición despois do parto, a muller necesita uns 2500-2700 quilocalorías por día. Destes, pérdense 800 quilocalorías na produción de leite. Se o contido calórico dos alimentos está por baixo desta taxa diaria, a lactancia diminuirá. Vai deteriorarse ea condición da nova nai - ela non terá a forza para coidar o bebé.
Como se pode ver, unha dieta completa e equilibrada dunha muller despois do parto é un tema moi importante e require maior atención.