Uso de factores naturais para temperar os nenos no verán
Hai unha variedade de formas de endurecemento, pero o máis básico era e aínda é o uso das forzas da natureza. A pesar do feito de que no verán estes procedementos poden levarse a cabo por un longo período de tempo, aínda debería ser razoable tratar a exposición ao sol e douches, especialmente nos nenos pequenos e facer todo de forma gradual.
O Sol
No verán, o efecto do sol non se expresa nunha soa queimada solar, que, por certo, non é especialmente para nenos, senón para reabastecer o corpo con vitamina D. É entón que entra naturalmente no corpo, acumulándose durante meses. Ao mesmo tempo, tamén se reabastece o nivel de hemoglobina.
Os baños de sol son útiles para nenos, desde o nacemento. Pero necesitan ser realizadas con precaución, a partir de cinco minutos, levando gradualmente a unha hora para os nenos máis vellos. Quedar ao sol será útil ás horas da mañá ata as 11:00 e pola noite, cando o sol non está tan activo - despois das 16:00, pero a calor do mediodía está baixo raios directos perigosos.
Durante a toma de sol, é aconsellable cubrir a cabeza do neno cun panama e ofrecer regularmente auga, porque a deshidratación nos días quentes ocorre moi rapidamente debido á transpiración activa.
Auga
O temperamento dos nenos durante o verán e a idade preescolar no verán é especialmente importante coa axuda de procedementos de auga. A redución gradual da temperatura da auga fortalece o sistema inmunitario dun neno de calquera idade, ea próxima tempada sufrirá moito mellor en termos de arrefriados.
As regras para temperar os nenos con auga no verán son case o mesmo que no inverno. A temperatura da auga para verter todos os días é reducida en dous graos, chegando gradualmente a un fresco. Os nenos no xardín diariamente como endurecedor derraman os pés con auga fresca ou salpicaduras na piscina exterior do lugar.
Se é posible, sería bo mercar unha pequena piscina para o xardín, de xeito que o neno tivo unha oportunidade constante de chapuzear o suficiente. A pel se acostuma á diferenza de temperatura, que é moi útil para a saúde.
Polo tanto, non se pode sentir temperado de estar no aire, pero certamente é. Na nota para os pais sobre o temperamento dos nenos no verán, dise que o neno debe gastar polo menos 4 horas ao aire libre nesta época do ano. Se hai unha oportunidade, este tempo debe maximizarse, o que, por suposto, terá un impacto positivo sobre a saúde do neno a calquera idade.
Sen ignorar as recomendacións dos médicos, os pais poden mellorar significativamente a inmunidade do neno no verán, independentemente de que sexa levado ao mar ou simplemente para saír no campo.