Non todos os habitantes dunha gran cidade poderán apreciar historias moi claras sobre o bo que é saír da sala de vapor ao forno de xeo e, en xeral, como fácilmente despois do baño respira. Pero unha vez que unha persoa ten que apreciar todas as delicias do baño ruso, así que todas as dúbidas sacan a man. Cal é a atracción do baño ruso e como se baña axeitadamente nel e imos falar hoxe.
Influencia dun baño nun organismo da persoa
A temperatura e a humidade no baño ruso son medianos - 45-65 ° C e 40-65%, respectivamente. Estas condicións teñen un efecto benéfico sobre o corpo, non é por nada que din que "as parellas están expulsando o calor". Visitar o baño ten un efecto de fortalecemento no sistema cardiovascular e nervioso. Ademais, o efecto positivo do baño produce no sistema respiratorio, os síntomas do resfriado común son aliviados. Ademais, visitar o baño calma - a sensación de ansiedade desaparece, desaparecen os dores de cabeza, o estado mental dunha persoa mellora. E o baño axuda ás persoas que padecen enfermidades da pel.
Por suposto, o corpo só se beneficiará se a persoa non ten contraindicacións para visitar o baño. Ademais, non sexa demasiado celoso e permaneza no baño de vapor por moito tempo (isto é prexudicial para unha persoa absolutamente saudable), ou na primeira visita ao baño despois do baño de vapor, para verter con auga xeada - o corpo pode reaccionar negativamente a estes experimentos.
Como bañarse nun baño ruso?
Parece que pola cuestión, tome unha escoba e coida a si mesmos e a unha serie de amigos que se estableceron. Queda só unha vasoira para o baño para elixir, ¿o que - roble, bambú, bidueiro ou lata das ortigas? Elixe por propiedades útiles.
- unha vasoira de bambú para un baño é adecuada para aqueles que sofren de enfermidades da columna vertebral, porque o bambú está sacando dor. Ademais, esta escoba acelera a cicatrización de feridas na pel;
- A vexiga de abedul limpa a pel, alivia a dor nos músculos e nas articulacións. Mellora o estado dos sistemas respiratorios e nerviosos;
- A escoba é útil para persoas con pel oleosa, con sudoración excesiva e con algunhas enfermidades da pel. Dado que é capaz de secar a pel e ter un efecto antiinflamatorio;
- Unha vasoira de ortigas trata o reumatismo ea radiculitis e tamén é a prevención da celulitis.
E que dar unha parella no baño?
Hai opinión de que é necesario facelo con kvass ou cervexa. Si, é, só un produto limpo non vale a pena traducir, o cheiro cheira. Un espírito de pan dará unha solución de cervexa ou kvass: 150 gramos de bebida por 3 litros de auga.
Para fortalecer o sistema nervioso, pódese diluír ½ cucharada. culleres de mel en 2,5 litros de auga.
Para afastar o inicio frío sobre as pedras é necesario regar cunha solución de mostaza: unha culler de sobremesa de mostaza seca (pan previamente frito) para 3 litros de auga.
En enfermidades do tracto respiratorio superior, será útil unha solución de tintura de eucalipto: unha cucharadita de 3 litros de auga.
Tamén pode usar decocos de varias herbas e coleccións de herbas, pero tampouco está limpo, pero disolto en auga, non máis que un vaso de caldo por 3 litros de auga.
Máscaras para rostro, cabelo e corpo no baño
A maioría das máscaras son aconsellamos a aplicar a pel limpa e cocida ao vapor, nun baño estas dúas condicións son perfectamente observadas. Entón, por que non coidar de ti mesmo?
Máscaras para o corpo- Mesturar 200 gramos de mel e 250 gramos de sal, aplicar á pel e ir ao baño de vapor. Masaxes ao corpo 10 minutos, e saíndo da sala de vapor, lave a máscara.
- Lata de lata de flocos de avea leve auga fervente, engade 100 gramos de crema e mel. Déixeo por 10 minutos e aplícalo ao corpo. Lavar a papoula en 10-15 minutos.
- Separe o mel nas cadeiras e o estómago e levádelle masaxe a estes lugares ata que o mel se vaia branco.
- Da perda de cabelo axudará a enmascarar con aceite de bardana e mel. É necesario mesturar 3 e 2 cucharadas, respectivamente, aplicar ao cabelo antes de entrar no baño de vapor e poñer un sombreiro. Despois da máscara, lave con xampú.
- Auga despois de que fose comedida por unha vasoira de abedul (non menos de media hora), non derramar. Enxágüe o cabelo con infusións de bidueiro, o fará suave e lixeiro.
- Mestura ½ cunca de ortiga seca e 3 cucharaditas de henna, diluír con auga fervente ata o estado do pepino. Aplique ao cabelo e manteña por 20 minutos. O pelo rubio é mellor usar henna incoloro.
- Mesturar partes iguais de crema agria e avea. A máscara debe manterse durante 15 minutos.
- Na cara cocida ao vapor, aplique kefir quente e manteña por 5-10 minutos.
- Lubrique os beizos con mel e nas pálpebras superiores, coloque almofadas de algodón humedecidas con caldo de camomila ou té de herbas.
- Mestura unha culler de sopa de mel con 5-10 pingas de zume de limón. Manteña a máscara durante 15-20 minutos.
Tés e decocos no baño
A temperatura no baño ruso é bastante alta, o que aumenta a transpiración. Reabastecer a falta de líquido debe ser auga mineral, kvass, tés de herbas e decoccións, en vez de bebidas alcohólicas - eles darán máis estrés para o corazón.
- Calmará, mellorará o apetito, anestesiará e aliviará espasmos de vasos e intestinos con té e menta. Para ½ litro de follas de té, engade unha cucharadita de follas de menta picada. Insistir 10 minutos.
- Despois dun baño, é bo beber té de vitamina. Para iso, mestura té negro, froitas ou follas de groselha negra, menta, melisa,
rosa cadras. Para tomar tal té é mellor froitas secas. - Quéncha a sede, alivia a calor e aumenta o té do apetito con arándanos. Unha culler de té de bagas debe ser purificada, poñer nun vaso e botar auga fervendo. Listo para beber en 10 minutos.
- 400 ml de auga e 20 gramos de follas de fresa esmagada deben ser fervidos durante 5 minutos e infundidos durante 2 horas. Como resultado, obtemos unha infusión de follas de fresa.
- Quentará a sede e terá un efecto beneficioso sobre todo o corpo de té con follas de groselha negra. Unha culler de sopa de follas ou brotes picados derraman ½ litro de auga fervendo e deixan por 15-20 minutos.