Un sistema dixestivo de bebé dun ano está desenvolvido en maior medida que o do bebé. Isto afecta a súa nutrición. A dieta diaria do neno é transitoria, pero cada vez máis se asemella ao alimento dos adultos.
A base do menú infantil dun ano
A base da ración diaria de migas son produtos lácteos que conteñen o necesario para o crecemento e desenvolvemento das proteínas, graxas e vitaminas do bebé. A lactancia materna nesta idade non debe ser abolida, pero para alimentar a migas debe ser dúas veces ao día, pola mañá e antes de durmir. Ademais, utilízanse produtos lácteos fermentados: queixo cottage, kefir, iogur e queixo. É mellor escoller un fabricante especializado en alimentos para bebés.
Os produtos necesarios para nenos de 1 ano e inclúen cereais , que consisten en carbohidratos e minerais. Os máis útiles son avea e avea. Menos comúnmente, pódese usar a cebada de perlas, o mingau de millo e o arroz. Non se recomenda a sêmola de cociña para nenos. De cando en vez pode variar a dieta da pasta.
Na dieta dun neno de 1 ano hai que estar presente produtos cárnicos e peixes . As variedades baixas en graxa están permitidas: carne de tenreira, porco, polo, pavo, coello; Peixes: pescada, pollola, bacallau e tamén subprodutos. Están preparados en forma de chuletas de vapor, soufflé, guiso de verduras.
Unha parte integrante do menú infantil de un ano son legumes e froitas , fontes de vitaminas e microelementos. Remóñense beans, chícharos, remolacha, nabos. Pode cociñar non só sopas de verduras e puré de patacas, senón tamén ensaladas. Use cenorias curtas e cocidas, remolacha cocida, repolo estofado, repolo. Froitas e bagas engádense ás papas durante a cocción (por exemplo, cabaza en millo, framboesa en mingau e mazás de arroz). Pode introducir unha laranxa, kiwi, melocotóns, amorodos, Damasco. As frambuesas, as groselhas, as cereixas, as groselhas son dadas de forma confusa. Se preparan zumes de froitas e puré de patacas.
Na dieta das migas debe estar presente o aceite , unha fonte de graxa. Pode ser vexetal e manteiga, que non debe ser tratada térmicamente, senón simplemente engadida a comidas preparadas ou manchadas de pan.
Tres veces por semana, o neno prepara pratos de ovos (galiña ou galiña) en forma de tortilla de vapor de leite e hervida cocida.
Á sopa ofrécese unha porción de pan branco ao neno.
Podes mimar á rapaza doce . Algúns alimentos son azucarados con azucre e, preferentemente, con fructosa. De cando en vez, as migas reciben unha pastilla, malvaviscos, mermelada, mermelada, mermelada.
En canto ao feito de que non pode dar un neno ao ano, a lista de produtos prohibidos inclúe: salchichas, frito, afumado, salgado, picante, carne graxa e peixe, doces, chocolate e cogomelos.
Canto debe comer un neno ao ano?
A cantidade total de alimentos consumidos por un neno debe ser de 1-1,2 litros por día, sen ter en conta o consumo de líquido.
Existen normas para o consumo infantil de determinados produtos por día:
kefir, leite ou unha mestura - 500 ml;- queixo cottage - 50 g;
- mingau - 200 ml;
- verduras - 300 g;
- froita - 200 g;
- carne - 70 g;
- peixes - 40 g;
- ovo - 1 peza;
- pan - 40 g;
- manteiga - 15 g;
- aceite vexetal - 6 ml;
- azucre - 30 g;
- sal - 2 g.
O réxime de dieta do neno de 1 ano inclúe 4-5 comidas ao día a intervalos de 4 horas. A comida máis calórica debe ser o xantar e a luz: un lanche de tarde. Recoméndase non dar os snacks infantís para manter un bo apetito e establecer os reflexos condicionados.
Ofrecemos un menú aproximado do neno ao ano:
Almorzo precoz . Leite de mama, unha mestura.
Almorzo . O mingau é leite ou sen produtos lácteos con froitas (arroz, trigo sarraceno, millo, avea). Pan con manteiga. Zume ou té.
Xantar Sopa de verduras con caldo de carne. Puré de verduras (calabacín, coliflor, cenoria) e chuleta de carne ao vapor. Pan. Zume.
Snack . Puré de froitas (mazá, pera, albaricoque). Iogur para nenos. Cookies para nenos.
Cea . Casserola de queixo cottage. Kefir.