Un dos síntomas desagradables da menopausa é unha diminución do desexo sexual ou a libido. E non se trata só de cambiar o fondo hormonal.
Climax e libido
A diminución da libido despois da menopausa ten un carácter predominantemente psicolóxico. Ao darse conta de que xa non pode converterse nunha nai, unha muller comeza a esperar con horror o inicio da vellez. Ao mesmo tempo, está segura de que os cambios fisiolóxicos naturais no seu corpo conducen a unha diminución do seu atractivo e comeza a afastarse do seu marido, negándose a si mesma e ao sexo.
Ademais, para reducir a conduta sexual coa menopausa, eo feito de que unha muller sente que o seu compañeiro xa non é atractivo sexualmente, como antes.
O feito de causar unha disminución da libido coa menopausa pode ser puramente problemas médicos (omisión da vaxina, prolapso do útero , incontinencia). Moitas veces, a vergonza que experimentou unha muller en relación con estes problemas ante un compañeiro, faino esquecer a vida sexual.
Como reanudar o desexo sexual coa menopausa?
Para aumentar a libido na menopausa, unha muller debe tomar unha serie de medidas.
- Debes probar a proximidade co compañeiro nun nivel emocional. Entón, os problemas do envellecemento físico irán cara ao fondo, e ao primeiro chegarán amor e pracer mutuos.
- A actividade física contribúe ao despertar da libido e axuda a unha muller a sentirse atractivo.
- Se unha muller pensa que ela gañou peso, entón ela debería axustar a súa dieta para regresar ao estado en que se sentía cómodo.
- Axuda a aumentar a atracción sexual do ioga. Para ter éxito coas técnicas de respiración, cómpre facer os exercicios polo menos varias veces por semana.
- A axuda para afrontar o problema do regreso do desexo sexual pode axudar a todos os exercicios coñecidos de Kegel , destinados a manter o ton dos músculos do piso pélvico.
- Ademais, unha muller non debe esquecer compartir sentimentos coa súa parella e non esquecer que estea interesado nos seus sentimentos, a fin de lograr a harmonía nas relacións sexuais.