Durante o embarazo, a presión arterial é un indicador moi importante, o que necesitas controlar. Un cambio na presión cara arriba ou cara abaixo pode causar varias patoloxías, por exemplo, hipoxia fetal. Se o tempo é correcto para tomar medidas, pódense evitar consecuencias negativas.
Así, para saber como aumentar a presión durante o embarazo, debes seguir algúns consellos simples.
Como aumentar a presión dunha muller embarazada?
Se a presión mantense estable por debaixo dos 90/60, necesitará revisar o seu menú. Na dieta, as mulleres deberían estar presentes en alimentos que aumentan a presión durante o embarazo: legumes frescos, bagas, limóns, cenorias, groselhas negras, manteiga, fígado de res. Té verde e branco é benvido. A cafeína a partir do té branco resalta gradualmente, a diferenza do café.
Para normalizar a presión arterial nas mulleres embarazadas, debes rexeitarse a tomar baños e unha longa estadía baixo a ducha quente. E tamén evita salas estofadas e transporte público, especialmente durante a hora punta. Isto pode aumentar drasticamente a presión, o que é altamente indesexable.
Revisa e axusta o descanso e o descanso. O soño nocturno debe durar polo menos 10 horas e, pola tarde, é bo tomar unha sesta durante un par de horas máis.
Para aumentar a presión no embarazo promove a acupressão. A súa técnica é bastante sinxela, polo que pode usarse con vantaxe por si mesmo. Os puntos particularmente activos están nas puntas dos dedos, entre o labio inferior eo queixo, o beizo superior e o nariz.
Aumentar a presión pode ser e con leve esforzo físico: unha carga especial para as mulleres embarazadas, que dura uns 5 minutos. Boa camiñada e paseos ao aire libre. Se non ten contraindicacións, pode rexistrarte para aqua aeróbic, ioga e outras actividades para embarazadas.
Resumindo todo o anterior, podemos dicir que non só non prexudica, senón que tamén beneficiará á muller embarazada con hipotensión: nutrición equilibrada, réxime de xornada ideal,
Presión arterial baixa e medicación
Lembre que non debe tomar ningún medicamento sen ter que consultar primeiro cun médico. E, en xeral, a ingesta de produtos químicos durante o embarazo non é desexable e é unha necesidade só en casos extremos. É mellor tratar de aumentar a presión arterial polos remedios populares.
Baixo presión reducida, debes deixar de tomar sedantes, aínda que sexan de orixe natural.