Moi útil para nenos de calquera idade que estean no traxecto. Se non sabes cantos anos podes usar unha barra horizontal para nenos, a resposta é moi sinxela, así que o neno amosa interese nel. Despois de todo, o máis cedo para infundir o amor dun neno por exercicios físicos, será máis destreza e forza. E a saúde física vai da man do intelectual e, polo tanto, a idade aquí non é un obstáculo.
¿É posible que un neno colga nunha barra?
Non só é posible, pero tamén é necesario. Estes exercicios de ningunha maneira sobrecargan a columna fráxil, pero ao contrario, alivian a carga del durante o flaccidez. Forzados reforzados, puños, columna vertebral cervical e prensa abdominal. Moitos músculos e articulacións están implicados neste exercicio, o que non pode afectar positivamente a condición xeral do corpo do neno.
Pero non todos poden comezar inmediatamente a tirar, isto pode literalmente facer unha unidade. E para que o proceso sexa máis suave, antes de ensinar ao neno a tirar da barra, necesitará acenar un pouco a súa forma física.
Se o neno nunca estivo involucrado no deporte, primeiro ten que prestar atención ás articulacións do pulso e á forza das mans. Como norma xeral, son bastante débiles e non desenvolvidas, e isto pode impedir que un neno poida subir. É necesario realizar exercicios de equilibrio e mercar un expansor portátil suave que, nun par de semanas, achegará os músculos necesarios.
Como pode un neno aprender a tirarse dun bar?
Algúns pais prefiren apoiar a cintura, pero este non é o mellor xeito. Pero para substituír as mans, dobradas nunha cesta, debaixo dos seus pés, para que o neno poida ter un apoio pequeno, desde o que se empurrará - isto é correcto.
Nun primeiro momento será suficiente unha vez e o queixo debe saír sobre o brazo. Aos poucos, o éxito farase máis tanxible, pero vale lembrar que para os nenos menores de 10 anos, a norma de retiro é de 5 veces.