Sexa como sexa posible, non se enferme cando o embarazo é axudado por recomendacións bastante sinxelas. Se os segues diariamente, converténdose nunha especie de ritual, entón o beneficio será notábel mesmo cando nace o bebé. Ao final, unha nai que conduce un estilo de vida saudable é un exemplo digno de herdanza.
Recomendacións dunha muller embarazada, como non caer enfermo durante a estación fría
Desde os primeiros días, apenas a futura nai descobre o que lle espera ao bebé, necesitará comezar a cambiar o seu estilo de vida. Especialmente importante é a estación dos arrefriados. Debería ser:
- para absterse de camiñar en lugares abarrotados, o menos posible usar o transporte público;
- observar a hixiene e lavar as mans con frecuencia, especialmente despois de camiñar ou visitar unha consulta;
- Non descoidades vendas protectoras que eviten a propagación de virus;
- tempo máximo de gasto no aire fresco;
- comer só comida útil con moitos produtos lácteos fermentados;
- para levar a cabo unha limpeza húmida diaria para elevala ao rango dun extremadamente necesario;
- evitar a comunicación con persoas doentes;
- rexeitarse de hábitos malos (fumar, o uso de produtos nocivos);
- usar suplementos vitamínicos;
- para prestar atención aos medios da medicina tradicional, aumentando a inmunidade (infusión de dogrose, avea, consumo de xenxibre, raíz de aira);
- Fai ioga ou ximnasia para mulleres embarazadas.
Como saben, non se enferme coa gripe ou o embarazo SARS axudará a unha actitude positiva. Por iso, leva moitas emocións positivas e persoas amigables no medio, polo que o tempo de levar o bebé á futura nai era sen nubes.