Todos na súa vida tiveron que ser ofendidos. Moitos sentiron o sentimento de resentimento. Desde o punto de vista da fisioloxía, pódese describir como a pesadez na zona torácica, a formación dun coma na gorxa, a sensación de que está a piques de chorar. Por certo, un bulto formado na garganta atestigua palabras non falidas, por unha razón ou outra. Pronto se converten nun diálogo interno co abusador, na súa mente, desprazar todo o que o abusador diría. Posteriormente, toda a súa enerxía interna parece secar coa chegada de todos estes diálogos que nos destrúen desde dentro.
Como podemos facer fronte ao insulto?
O sentimento de resentimento visita cando, por exemplo, unha persoa próxima a ti fai algo que non se podería esperar. Estrañamente, pero o resentimento ocorre cando, creado por ti, a imaxe na túa mente non coincide cos eventos da realidade. Entón, cando esperas de forma inconsciente calquera acción dunha persoa, ponteches as túas esperanzas e non as xustificou e xorde este insulto.
Cómpre salientar que os sentimentos de resentimento non son causados polas circunstancias que o rodean ás persoas, senón pola súa reacción emocional ao que está pasando. Polo tanto, para superar o insulto, cómpre comprender a si mesmo que:
- Ninguén lle debe nada. Non ten sentido poñer ningunha esperanza nunha persoa sen dicirlle sobre iso.
- O propio home crea felicidade na súa vida. Só polo teu propio traballo podes conseguir o que che brinda comodidade, harmonía.
- Determine os seus obxectivos e prioridades de vida de forma independente.
No caso de que acontecese que non conseguimos evitar o delito, consideraremos a tecnoloxía como superar este insulto:
- Entón, para comezar, imaxina-se un neno, sentir o estado de inseguridade e ofensa.
- Admite que está feble nesta situación e séntese resentimento.
- Determine que as expectativas para unha persoa en particular non se concretaron.
- Estimar o que pasou do lado. Recoñecer que todos teñen dereito á liberdade de elección e acción.
- Pregunta ao teu colega abertamente para facer o que esperas del.
Como enfrontarse a sentimentos de resentimento?
- Comparte con papel o que esperas do teu contorno. Pense en como quere ser coidado, etc. Se é posible, pregunta a estas persoas como son as esperanzas e as expectativas reais para eles.
- Fai unha segunda lista. Nela, indique o que as persoas ao seu redor esperan de ti. Pode haber un motivo para o seu comportamento.
- Analizar estas listas. Entender como as túas esperanzas coinciden coas expectativas dos demais.
E non hai que esquecer que permitir que os insultos entren na súa vida, polo tanto, empeoran a súa saúde e iso non leva a nada de bo.