Recentemente, o termo "desintoxicación" atópase con máis frecuencia en todas partes. Sobre os programas de desintoxicación , as desintoxicación, a limpeza de desintoxicación din que os médicos, especialistas na industria da beleza, as estrelas. A quen se recomenda a desintoxicación, o que o é e como funciona, imos considerar en detalle.
¿Que se usa para desintoxicación?
Moitos expertos afirman que as toxinas e as escorias no organismo son os principais culpables da maioría das enfermidades, a inmunidade débil, as reaccións alérxicas, as imperfeccións na aparencia e o agravamento nervioso que acompaña, o aumento da fatiga. O corpo humano, todos os seus sistemas de traballo de forma coordinada, son capaces de eliminar de forma independente os venenos acumuladores - a través dos riles, os intestinos, o fígado, os pulmóns, a pel.
Sucede que os recursos propios para retirar todos os innecesarios fanse insuficientes. A continuación, os programas de desintoxicación acoden ao rescate, que teñen como obxectivo liberar os recursos propios do corpo e estimular a súa limpeza natural a todos os niveis. Tendo en conta o desintoxicación - o que é, vale resaltar os principais efectos que este método permite alcanzar:
- eliminación de compostos tóxicos acumulados a partir de tecidos do corpo;
- normalización da dixestión ;
- librarse de quilos extras;
- rexuvenecemento do corpo;
- mellora da aparencia.
Comprende que é necesario para limpar o corpo de toxinas, posiblemente cos seguintes "sinais" (varios deles):
- problemas coa dixestión;
- arrefriados frecuentes;
- erupcións na pel;
- mal cheiro da boca ;
- o descenso das forzas;
- Cambios de humor frecuentes.
Desintoxicación do corpo - ¿Como limpar o corpo na casa?
Para descubrir o que é e experimentar a desintoxicación é posible, utilizando os servizos de clínicas, centros médicos, salóns de spa, nos que se ofrecen tales técnicas de saúde. Un programa de desintoxicación na casa é unha opción aceptable, efectiva e máis accesible para a purificación, que calquera muller pode pagar. O mellor período para iso é o comezo da primavera e do outono, cando o corpo está listo para o cambio. Neste caso, é recomendable planificar un curso de desintoxicación para que coincida cunhas vacacións ou un réxime de traballo silencioso, sen estrés e viaxes de negocios.
O desintoxicante non é só unha dieta especial, senón un complexo complexo de actividades, entre elas:
- unha determinada dieta e inxestión de líquidos;
- eliminación de produtos nocivos;
- negativa de alcohol, fumar, café;
- uso de produtos que promoven a desintoxicación;
- exercicios físicos;
- soño de alta calidade;
- eliminación do cansazo, situacións estresantes;
- Procedementos para a limpeza da pel e cabelo.
Preparados a base de plantas para a desintoxicación corporal
Efectivamente utilizamos herbas para limpar o corpo, en función das cales preparan caldo e infusión para a recepción do curso. Existen dous métodos de limpeza a base de plantas do corpo. O primeiro prevé a limpeza secuencial dos intestinos, fígado, riles, sangue e linfa. O segundo baséase nos efectos complexos de certas herbas, que limpa simultaneamente todos os órganos, sistemas linfáticos e circulatorios. Cando a desintoxicación se realiza na casa, é máis conveniente usar o segundo método.
Receita para infusión tibetana para limpeza complexa
Ingredientes:
- unha folla de fresa salvaxe - 1 mesa. culler;
- Herba de San Xoán - 1 mesa. culler;
- camomila - 1 mesa. culler;
- xemas de bidueiro - 1 mesa. culler;
- immortelle - 1 mesa. culler;
- auga - 1 litro.
Preparación e uso
- Moer todos os ingredientes nunha moedor de café.
- Tome 2 culleres de sopa da colección.
- Despeje a auga fervida, colocando as herbas nunha botella termo.
- Insistir durante a noite, filtrar.
- Fai unha copa tres veces ao día durante media hora antes dunha comida. O curso de admisión é de 1-2 meses.
Detox - Bebidas
Ao realizar o desintoxicación, a auga debe consumirse diariamente nun importe non inferior a 1,5 litros. Esta é a bebida principal necesaria para eliminar as sustancias tóxicas do corpo. Recoméndase comezar a mañá cun vaso de auga limpa a temperatura ambiente coa adición dunha culler de sopa de limón. Durante o día entre comidas ou substituíndo 1-2 comidas, debes usar outras bebidas desintoxicadas:
- té verde;
- zumes;
- batidos;
- cócteles desintoxicados con froitas, verduras, herbas, bagas.
Varias formulacións de cócteles populares e deliciosos que axudan a desfacerse das escorias que se cociñen nun liquidificador:
- Un kiwi, unha mazá verde, varias follas de menta, unha pequena cantidade de auga.
- Varias zancos de apio, unha mazá e media, unha remolacha, unha cucharadita de mel.
- Un aguacate, unha banana, unha laranxa, un zume de medio limón, un vaso de auga.
- Un pepino, unha raíz de apio, un vaso de auga.
- Dúas bananas, tres culleres de sopa de blueberries, zume de medio limón, tres tallos de apio, un vaso de auga.
Ademais, as bebidas que se preparan engadindo ingredientes de lonxitude pequena ao auga e a infusión no frigorífico durante un par de horas son útiles.
Exemplos de composicións (a auga toma a cantidade de dous litros):
- A metade do coco, medio limón, dez follas de menta.
- Tres kiwi, 200 g de amorodos.
- Unha vasoira, unha cal, medio limón, medio coco, menta ao gusto.
- Dous pepinos, un limón.
- Pulpa de sandía - 300 gramos, varias follas de menta e bálsamo de limón.
Dieta de desintoxicación
Hai varios tipos de dietas de limpeza, que é desexable seleccionar baixo a orientación dun especialista, tendo en conta as características do corpo. Algúns deles prevén unha denegación total de alimentos por varios días, outros están baseados no uso de zumes, batidos, caldos de verduras, comida vegetariana. Neste caso, independentemente da dieta elixida, para cambiar á dieta correcta debe ser gradualmente.
Enumeramos os principais requisitos para a nutrición, cando o corpo se limpa na casa:
- Rexeitamento de alimentos nocivos: todos os graxos, afumados, fritos, doces, pans e similares.
- Reducir o tamaño das porcións, aumentando a cantidade de inxestión de alimentos (5-6 veces ao día).
- Minimizar o uso de sal e especias.
- Uso de alimentos de orixe animal unha vez por semana (peixe ou aves de baixo contido de graxa).
Recoméndase o enriquecemento da dieta cos seguintes produtos, o que axuda a manter un equilibrio normal da microflora intestinal, eliminar substancias nocivas, saturar o corpo con ingredientes útiles:
- mazás;
- brócoli;
- espárragos;
- remolacha;
- Pementa búlgara;
- bananas;
- granadas;
- cítricos;
- uvas;
- froitos secos;
- porcas;
- greens;
- Cereais;
- grans germinados;
- salvado.
Detox - comprimidos
Existen medicamentos especiais que axudan a desintoxicar o fígado, os riles, os intestinos e o sistema sanguíneo. Moitos preparados para a desintoxicación están feitos de forma natural, posúen laxantes, diuréticos, absorción e propiedades hepatoprotectores. Aquí están algúns deles (aplique conforme o acordo co médico):
- Desintoxicación;
- O deófito;
- Enterosgel;
- Detoxicante;
- Hepatrin-Detox;
- Carbón activado.
Detox - xeso
A limpeza do corpo de toxinas e toxinas realízase coa axuda de parches especiais que están unidos aos pés pola noite. Estes produtos están impregnados con sustancias capaces de absorber compostos tóxicos dos vasos sanguíneos e mellorar os procesos metabólicos. Na súa composición - minerais, extractos vexetais, vitaminas. Aquí tes algúns nomes de tales encaixes:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - máscara
É necesario entender que o desintoxicante é unha limpeza, que se realiza tanto dentro como fóra do corpo. Polo tanto, non se pode ignorar o órgano máis grande do corpo: a pel que acumula a actividade vital do corpo, a contaminación externa. Para levar a cabo a detos da pel, o xeito máis sinxelo é usar unha máscara de arxila axeitada para o corpo e a cara. Para iso, a arxila cosmética debe diluírse con auga a un estado mushy, aplicada e lavada despois do secado. Recoméndase realizar tales procedementos 2-3 veces por semana.
Detox - xampú
O desintoxicante tamén é o coidado do cabelo axeitado cun xampú que ten as propiedades de limpeza máxima. Grazas aos produtos marcados con "desintoxicación", lévase a cabo a desintoxicación do coiro cabeludo e os cabelos, eliminándoos todos os contaminantes, exceso de sebo, restos de materiais de embalaxe. Chamámolas das seguintes marcas recomendadas:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytonutre desintoxicante;
- Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Therapy;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Desintoxicación extracorpórea
En casos de intoxicación grave por toxina observada en patoloxías como a insuficiencia renal aguda, disfunción hepática, enfermidades infecciosas graves, enfermidades autoinmunes, etc., utilízanse métodos de desintoxicación extracorpórea. Estas tecnoloxías proporcionan a eliminación de medios biolóxicos (sangue, plasma, licor) ea súa purificación non orgánica a partir de sustancias tóxicas mediante equipos especiais. Distínguense os seguintes procedementos de depuración:
- sorción;
- gravitatorio;
- membrana;
- oxidante;
- fotoquímica.
Detox - contraindicacións
A desintoxicación do corpo non se realiza en tales casos:
- embarazo;
- amamantado;
- enfermidades agudas, exacerbación de patoloxías crónicas;
- enfermidades graves do sistema dixestivo;
- patoloxía cardiovascular.