A psicoloxía positiva para cada día ten como obxectivo levar a unha persoa do estado de tensión habitual e ensinalos a tratar a vida máis fácil, concentrándose non en problemas, erros e fallos, senón nos aspectos máis positivos. Esta actitude permítelle vivir máis feliz e ser máis eficaz en todos os ámbitos.
Psicoloxía do pensamento positivo
O principio máis básico que debe ser aprendido e practicado reflíctese mesmo no antigo proverbio ruso "non hai delgado sen bo".
En calquera situación problemática, negativa e desagradable, intente atopar pros - canto máis, mellor. Ao principio será moi difícil, pero se practicas isto dentro de 15 días, entón desenvolverás un hábito e non terás que facer ningún esforzo observando a situación, descubrirás automaticamente os lados bos.
Mesmo se non hai vantaxes obvias, sempre hai inconvenientes. Imaxina a situación: vai traballar, pero o coche regresoulle ao longo da estrada e vai a casa para cambiar a súa roupa, enojada de que ten que atrasarse. E se descubrir que a persoa que cruzou a estrada onde naquel momento debería atravesala, se non chegou tarde, foi atropelada por un coche? Seguramente pensas que o propio destino o levou disto deste desafortunado incidente.
Ou, por exemplo, escoitou repetidamente sobre como os pasaxeiros foron atrasados para un voo, estaban moi enojados ao mesmo tempo e, a continuación, descubriuse que o voo, que non lograron, caeu e este incidente axudoulles a sobrevivir. Por suposto, non sempre hai problemas que obviamente supón un plus, pero sempre é máis conveniente pensar que todo o que sucede na súa vida non ocorre só do mellor xeito.
A psicoloxía dos cambios positivos descansa na vista de que a nosa vida é tal como a vemos, e se non hai posibilidade de cambiar a situación, ás veces basta simplemente cambiar a actitude cara a ela.
Psicoloxía positiva: libros
En calquera librería pode atopar publicacións e incluso series completas de libros que dedican aos seus lectores aos misterios da psicoloxía positiva. Entre eles podes listar:
- M. Seligman "A Nova Psicoloxía Positiva".
- E. Mathews "Viva fácil! Como atoparte eo teu traballo. "
- Jorge Bukai "O mito da deusa fortuna".
Lendo eses libros no canto de novelas de detective ou de novela nun tren, avión e só en calquera lecer, contribuirá a cambios positivos na súa visión do mundo .