Durante o inicio da menopausa, unha muller pode notar que aumentou a transpiración, que é común coa menopausa. As mareas e a transpiración na menopausa exprésanse nunha sensación de calor intenso na parte superior do tronco, vermelhidão da cara e do pescozo. A pel se mover rápidamente. Non obstante, a temperatura corporal da muller permanece inalterada. A frecuencia e duración das mareas en cada caso individual é individual.
Pero non necesariamente unha muller pode notar a presenza de sudoración e hot flashes no período climatérico. Algunhas mulleres (por exemplo, obesas) poden non experimentar hot flashes en absoluto, mentres que en mulleres delgadas, o número de mareas durante o día é bastante grande. O 20% das mulleres celebran a presenza de mareas durante cinco anos ou máis.
Suor nocturna coa menopausa
Durante a noite, unha muller pode ter unha transpiración excesiva coa menopausa. Se ela dorme sensiblemente, pode espertar por ter este síntoma. Moitas veces por mor dos hot flashes obsérvanse os trastornos do soño. Como a muller xa espertou, pasou por un ataque e por moito tempo non pode durmir. Como resultado, pola mañá sentiu unha sensación de debilidade e fatiga.
Ás veces, a transpiración alcanza tal punto que ten que cambiar a roupa de cama.
Non obstante, cun sono suficientemente forte, pode que non note ningún cambio no corpo e siga durmendo ata a mañá. E entón pola mañá, unha muller pode sentirse débil.
Como reducir a transpiración coa menopausa?
- Para reducir a probabilidade de hot flashes, necesitas revisar a túa dieta e incluír a maior cantidade de verduras posible. Sábese que os vexetarianos padecen erupcións da marea.
- O té verde axuda a eliminar as toxinas e ter un efecto diurético.
- Debe minimizar a inxestión de bebidas alcohólicas e o uso de alimentos picantes. Non comas alimentos moi quentes, xa que isto pode provocar outra marea e sudar.
- Para manter a forza, é importante levar un complexo multivitamínico.
- Recoméndase o uso de medicamentos homeopáticos (sepia, lachezis, pulsatilla).
Unha muller debe recordar que unha forte transpiración coa menopausa é un proceso fisiolóxico natural que é necesario para eliminar toxinas nocivas do corpo e regular a temperatura corporal. É importante ter a condición por sentado e tentar axustar o modo de vida habitual.