Técnicas de PNL

Seguramente vistes repetidamente nas prateleiras un libro chamado "NLP for Dummies" ou "Secrets of NLP", así como moitos outros con mención de tres misteriosas letras na portada. Os autores destes libros prometen que todas as palabras dos lectores máxicos se lles ensine a cambiar calquera situación na súa dirección. É interesante, ¿é certo que as técnicas NLP son tan milagrosas ou é outro ficticio publicitario?

Tecnoloxías NLP na vida

A programación neurolinguénea (NLP) é un complexo de varios métodos e técnicas que permiten resolver diversos problemas. Esta dirección en psicoloxía é bastante nova, ata se pode dicir que se está desenvolvendo, pero xa se probou bastante ben. As técnicas de PNL poden usarse tanto para a psicoterapia como para mellorar a eficacia da propia comunicación. Inicialmente, estas tecnoloxías foron usadas para axudar a outras persoas, e só entón foron usadas en publicidade, para aumentar as vendas. Na práctica, as seguintes técnicas de PNL son amplamente utilizadas:

  1. Cambio de crenzas. Unha das regras principais da PNL é que hai que ter en conta todas as circunstancias (sentimentos, pensamentos) relacionados con calquera situación. Pero non sempre seguimos esta regra e prestamos atención só ao negativo, polo que temos a impresión de que non hai forma de saír da situación. E se a situación ten unha propiedade para repetir, entón percibimos como unha desesperanza. Para cambiar a crenza é necesario repensar a situación, atopar tantos feitos positivos como sexa posible e todos os negativos a seren cuestionados. Tamén podes repetir calquera declaración positiva, estando completamente convencido diso. O exercicio funcionará se gastas polo menos un mes nel.
  2. Anclaje. A esencia é relacionar as emocións positivas (por algúns efectos negativos) con algunha acción. Por exemplo, de algunha maneira pasou un fin de semana encantador nunha cidade. Na próxima visita esperarás algo tan agradable e se isto ocorre, entón é probable que cando penses sobre este lugar e visitas alí, experimentarás os sentimentos máis positivos. Para usar esta técnica na práctica, cómpre centrar e evocar a sensación de que quere aprender a experimentar de forma arbitraria. Tendo axustado a onda necesaria, pinch (accidente vascular cerebral, cero) varias veces calquera parte do corpo. Fai isto varias veces, tocando o mesmo lugar cos mesmos movementos. Agora, en calquera momento, cando precisa disparar unha certa emoción, toque a parte do corpo ao que fixeches a unión. Pode arroxar tal "ancoraxe" noutras persoas.
  3. Informe. Sucede que non podes facer amizades cunha persoa, non podes atopar unha aproximación a el. Neste caso, ten que tentar entrar con el en relación, axustarse aos seus ritmos - isto pode ser respiración, postura ou fala. Coa respiración e as poses, todo está claro, pero dunha forma de falar é necesario prestar atención especial. O feito é que a xente percibe o mundo ao seu redor de maneiras diferentes: alguén máis cre no oído, alguén ve, outros tocan ou posúen experiencia. Podes determinar isto observando as frases que utiliza a persoa máis, se fala sobre a forma (cor) dos obxectos, sobre os efectos de son, sobre as sensacións ou sobre a súa propia experiencia. E despois usa frases do mesmo bloque, o que máis frecuentemente usa o interlocutor.

Isto non é natural para todas as técnicas de PNL, pero son técnicas axeitadas para "maniquíes", é dicir, principiantes. Despois de sentirse libre coas técnicas elementais, pode usar outros trucos de NLP para mellorar a súa propia vida.

Combate NLP

Falando sobre os métodos de manipulación da conciencia, é imposible non mencionar a chamada NLP de combate. É necesario distinguir dúas versións deste concepto:

Algúns creen que o segundo tipo de combate NLP non existe e é supuestamente non científico. Pero se recoñecemos a existencia de técnicas de programación neurolingüística para os efectos da psicoterapia, entón significa que hai outro formato. Pero hai que lembrar que é necesario usar estes métodos con total comprensión, a aplicación non controlada pode levar a non eses resultados.