¿Para que serve a gimnasia respiratoria?
Pero os educadores e os médicos do xardín de infancia dirán que o obxectivo da ximnasia respiratoria no xardín de infancia é ensinar aos nenos a respirar, porque segundo as estatísticas, 9 de cada 10 nenos non saben como facer isto. Ademais, coa respiración adecuada, todo o corpo está enriquecido con osíxeno, xa que todo o aire "mimado" é liberado dos pulmóns. Se o bebé respira correctamente, o axudará a afrontar varias enfermidades de forma máis sinxela: fría, pneumonía, asma, etc. Ademais, o bebé estará sempre de bo humor e non se queixa de dores de cabeza.
A ximnasia respiratoria no xardín de infancia é mellor gasto nos modos do xogo. Así que os nenos aprenderán a respiración correcta máis rápido e será moito máis interesante para eles, como un tren ou mordaza, como un ganso.
Un dos autores desta ximnasia, Vorobyova M., conta nos seus manuais que o elemento máis importante de respiración adecuada é un respiro profundo e suave polo nariz. E a saída pode ser diferente: sen ruído e non, pero sempre pola boca.
Recoñecemos un complexo de ximnasia respiratoria nun xardín de infancia, desenvolvido polo método de Vorobyeva M. (cada exercicio faise 3 veces):
Froggy
Educador: Rapaces, mostra como as gacelas de rana?
Nenos: os nenos inhalan suavemente, inchan as meixelas e exhalan lentamente, silenciosamente.
Locomotora
Educador: Rapaces, como é que un paseo de locomotora?
Nenos: os nenos inhalan suavemente, comezan a correr un despois do outro e se estiran, din: "Tu-tu". As mans están dobradas nos cóbados.
Gosling
Educador: Rapaces, móstranme como está falando o tributo?
Nenos: os nenos inhalan suavemente, ponse de pé e levanta as mans (como se as ás fosen levantadas). Na exhalación baixan os mangos e din: "Ha-ha-ha".
Garza
Educador: rapaces, mostra como custe a garza?
Nenos: os nenos inhalan suavemente, unha perna está dobrada no xeonllo e levantada. Están en pé durante uns segundos, as súas mans están separadas. Na exhalación baixan as asas e a perna.
Cachorro de lobo famoso
Educador: Rapaces, é o inverno eo lobo ten fame agora. Móstranme como respira?
Nenos: os nenos inhalan suavemente, o abdome infláese o máximo posible. Na exhalación, os mozos na medida do posible debuxan na barriga. É moi importante asegurarse de que os nenos fagan isto correctamente.
Rosa e dente de león
Educador: Rapaces, por unha banda ten unha rosa, no outro un diente de león. Móstranme como cheirar unha rosa e como explotar un diente de león?
Nenos: os nenos sacan suavemente o alento do mango onde teñen unha rosa. Exhala fuertemente por aquela maneira, onde teñen unha dente de león, coma se o explotara.
Outro autor coñecido de exercicios respiratorios é Strelnikova AN. A ximnasia respiratoria de Strelnikova no xardín de infancia comezou a ser introducida nos anos 70 do século pasado. A súa técnica era que se concentraba en respirar profundamente e exhalaba tratada como unha reacción natural do corpo para respirar.
¿Que podo usar para a gimnasia respiratoria?
Os beneficios para a ximnasia respiratoria no xardín de infancia poden adquirirse nas tendas. Tamén aquí podes atopar varios atributos para a realización de clases: este é un silbido multicolor e muíños de fariña. E podes facelas a ti mesmo. Os máis comúns entre eles:
manopla con copos de neve; - unha mesa de flores;
- Gates e unha pelota para xogar ao fútbol;
- bolboretas sobre fíos.
Usar estes elementos permítelle aprender a respirar baixo a forma dun xogo: respirar polo nariz, exhalar a través da súa boca, por exemplo, cun copo de neve, para que se caia das manoplas, etc.
Así, a conclusión suxire que: a ximnasia respiratoria para nenos é algo moi útil. Realiza-lo de forma lúdica e con interesantes e coloridos manuais e migas agradeceranche por iso.