Todo o mundo soña con desenvolver a súa vontade, porque a xente entende que determina a vida futura en moitos aspectos: relacións con familiares, éxito en campos profesionais, benestar financeiro e saúde. Hai moitas formas que axudarán aos que queren saber como desenvolver e reforzar a súa forza de vontade.
Por que o home necesita forza de vontade?
A forza de vontade pode interpretarse como a capacidade de dirixir os esforzos cara á realización do resultado necesario en contra dos desexos persoais. Un home forte e espiritual con gran forza de vontade non está influenciado desde fóra. Está eludido por vicios como alcoholismo, tabaco, dependencia de drogas e dependencia de xogos de ordenador. Hai unha opinión que vai poder - esta é a natureza, eo personaxe debe ser temperado. Para converterse nun modelo, gañar o respecto eo recoñecemento e conseguir o éxito na vida, moitas veces tes que "poñer a túa gorxa na túa propia canción".
A forza de vontade é a reacción dunha persoa a un conflito interno e como reacciona ante un súbito impulso ou desexo e dependerá do grao de autocontrol. Estudos recentes no campo do traballo cerebral demostraron que a materia gris é capaz de responder a calquera experiencia adquirida e, dependendo dela, pode modificarse, incluso se pode dicir que está "temperado". É dicir, canto máis unha persoa le, canto máis lexible se faga, e se constantemente malabares, pode mellorar a coordinación do movemento . O autocontrol non é unha excepción ás regras e comeza a adestrar, podes alcanzar alturas incribles neste asunto.
Como desenvolver e fortalecer a forza mental?
- Aprende as súas debilidades . Podes dar un exemplo dun alcohólico que non entende que está enfermo. Mentres el non se dá conta de que é dependente, non poderá desfacerse del. A conciencia do que se leva a unha persoa a renderse, serve de apoio e axuda a eludir as "trampas" nas que a forza de vontade cede a súa posición.
- Fai o que menos queiras . Só a preguiza ea propia debilidade impiden que as persoas poidan afrontar certas tarefas. É necesario darlle unha loita, suprimir con perseveranza. Non está prohibido motivarse a si mesmo, por exemplo, querendo perder peso, pero sen querer participar nos deportes, podes persuadirche a ti mesmo, motivando por que tan fermosa figura actualizada sentarás un vestido, etc.
- Consistencia e integridade . A boa vontade poderase desenvolver só a condición de que este proceso sexa continuo e permanente. Sería estúpido organizar un adestramento único e esperar a perder peso nun só día. Pero non só para motivar a si mesmo, senón tamén para elogiar a perseveranza, e tamén agradar e contentar o que trae pracer. A auto-disciplina é moi importante no adestramento da forza de vontade.
- Autoexpresión . Non é superfluo aprender a técnica de respiración correcta, comezar meditando ou lendo as afirmacións . Neste último caso, debería dicir algo así: "Escollei unha nova forma de pensar para min. Podo, teño éxito, porque merezo ser fermosa, exitosa, rica ", etc.
- Forte desexo de facerse mellor . Un home crea os seus propios hábitos e problemas, satisfán as súas propias necesidades. Pero se atopa unha forma positiva e cualitativa para satisfacer estas necesidades, entón o problema resólvese.
- Non tome decisións precipitadas . Podes darche unha oportunidade de pensar, sacar conclusións. A mellor forma de manexar o estrés é a distracción e, en termos de aumentar a túa forza de vontade, podes facer o mesmo, se non, pode esgotarse.
Así é como se pode facer máis forte, máis alto, máis valente, pero é moi importante non esaxerar e non esperar o imposible, porque todos teñen dereito a pequenas debilidades.