Tal estado como a frustración fíxose moi común no mundo moderno. Isto é debido ao feito de que unha persoa intenta acadar moito, pero isto non sempre funciona. Como consecuencia, un sentimento de insatisfacción se converte nun problema psicolóxico , o que se denomina frustración. Un psicólogo experimentado debería resolver este problema.
Frustración - que é isto?
A frustración é unha manifestación do estado mental, en forma de experiencias causadas por dificultades insuperables. Ocorre cando unha persoa non pode alcanzar os obxectivos establecidos ou obter o que quere. Un estado emocional especial é causado por barreiras externas ou conflitos intra-persoais. A ausencia dunha oportunidade para satisfacer calquera desexo orixina as seguintes consecuencias:
- desesperación;
- rabia;
- decepción;
- irritación.
Se unha persoa permanece neste estado por moito tempo, pode afrontar unha desorganización completa das súas actividades. O término frustración existencial tamén é común. Representa un estado psicolóxico, manifestado en forma de apatía e aburrimento. O home intenta atopar o significado da vida, pero está ausente. Hai un sentimento de inutilidade neste mundo e unha falta de desexo de facer algo. Unha persoa intenta significado, pero non o fai. De aí a depresión, o desánimo e outro estancamento emocional aparecen.
Frustración na Psicoloxía
A aparición da frustración é causada pola discrepancia entre o desexado eo real. A frustración na psicoloxía é un estado específico da psique, ao que tales expectativas inxustificadas son inherentes como engano, sentido de derrota, plans e obxectivos non realizados. A opinión dos psicólogos é un pouco diferente.
- Con base na interpretación da definición de Farber e Brown, a perturbación do descanso emocional débese á inhibición e suspensión das reaccións esperadas.
- Lawson defínea como un desfase entre dous factores, un obxectivo e un resultado.
- Childe e Waterhouse explican a frustración como un factor que dificulta.
Ese fenómeno como a frustración considérase un evento emocional na vida dunha persoa, que ten un efecto traumático sobre a psique que destrúe a personalidade da persoa. Tamén é posible aumentar a excesiva agresión ea aparición dun complexo de inferioridade . Hai que ter en conta que un problema semellante pode xurdir para case todos, e non hai absolutamente nada de nada.
Frustración en Socioloxía
Baixo a influencia de condicións desfavorables, unha persoa comeza a manifestarse en socium non inherente ao seu comportamento específico anterior. É agresivo e intenta manipular outros. A manifestación da agresión ea destrución son formas especiais de comportamento de frustración que ameazan o equilibrio social. A frustración social é consecuencia de factores desfavorables:
- socioeconómico;
- cambios na estrutura da organización;
- crises persoais e profesionais;
- falta de motivación para traballar;
- Nivel insuficiente de habilidades e habilidades profesionais.
Frustración - as causas de
As causas da frustración poden ser diferentes. A peculiaridade do estado presentado é que pode ser causada por factores psíquicos insignificantes. Os principais son:
- falta dunha base material para acadar os obxectivos fixados;
- diferentes tipos de perdas;
- conflitos internos-persoais e con persoas;
- diferentes obstáculos.
Se unha persoa non ten os medios, coñecementos ou habilidades para implementar plans, a súa autoestima está significativamente reducida. Isto afecta o seu comportamento e pode provocar un comportamento de frustración. Outra causa de estados mentales anormais son conflitos moi frecuentes que non se resolven por moito tempo e que unha persoa non atopa unha saída da situación.
Frustración - síntomas
Os síntomas da frustración en cada persoa móstranse de diferentes xeitos. Na psicoloxía, o termo descríbese como unha condición psicolóxica grave que se desenvolve con constantes fallos. Ao mesmo tempo, poden haber obstáculos obvios e imaxinarios que non alcanzan os obxectivos fixados. A lista de síntomas principais inclúe:
- ansiedade;
- estrés deprimido;
- insatisfacción tanto con condicións de vida como con un mesmo;
- diminución da actividade física e mental;
- sentimento de baleiro emocional;
- desesperación.
Todo o mundo pode experimentar a frustración no seu propio camiño, pero tamén leva a unha violación do estado psicolóxico normal. Está claro que a causa desta ansiedade pode ser calquera cousa anterior, pero o estado da persoa pode diferir doutro: alguén ten un "pánico" e alguén está máis relaxado.
A diferenza entre a frustración eo estrés
A frustración e o estrés son conceptos completamente diferentes e difiren entre si, pero moitas veces se entrelazan. O estrés pode absorber a frustración, porque é máis forte. A súa diferenza reside no feito de que as dificultades que crea poden resolverse e resolverse. Tanto estes estados emocionais son expresados no nivel subjetivo en forma de experiencia emocional. O estrés é unha condición que está asociada a certos choques. Estes inclúen:
- gran pena ou alegría;
- infelicidade súbita;
- o xurdimento de condicións perigosas para a vida;
- medo ao descoñecido.
Frustración e prostración
A sensación de frustración provén da insatisfacción e da falta de oportunidade para conseguir o que quere. A prostitución exprésase en forma dun forte esgotamento, tanto moral como físico. Tales manifestacións son o resultado dun forte impacto de estrés, perda ou decepción en calquera cousa. A condición pode durar meses. É apoiado pola frustración e trae moitos retrocesos. Maniféstense literalmente en todo. Na prostración, unha persoa ten estes síntomas:
- perda de interese na vida;
- falta de desexo de comunicarse cos demais;
- apatía.
Frustración nas relacións
O estado de frustración transfírese a todos os aspectos da vida, incluídas as relacións. Baixo a influencia da tensión emocional, unha persoa non pode prestar atención a outro compañeiro, ignora as súas observacións e pensa nos seus problemas. Todo iso leva á regresión das relacións. A persoa torna irritável ao medio e amosa agresividade. Perdeu os seus espíritos, el retírase dentro de si mesmo e cada vez está máis frustrado. Na relación hai pelexas, disputas, malentendidos, que á falta dunha solución correcta destrúeo.
Frustración amorosa
A frustración amorosa é un estado psicolóxico, en forma de experiencias, que pode xurdir como consecuencia dun descanso nas relacións. Estes estados adoitan ser inherentes a persoas que están atraídas ao obxecto dun sentido de debilidade, máis que pola súa propia forza e confianza. Unha persoa experimenta un descanso nas relacións cando depende da súa parella nun nivel emocional. Tamén ocorre cando non hai resultado desexado, o socio esperado. Maniféstase na forma de tales síntomas:
- agresión;
- depresión;
- desesperación;
- ansiedade;
- un sentimento de insatisfacción.
Frustración sexual
A frustración no sexo é un aspecto separado na psicoloxía. É a ausencia de satisfacción sexual. Unha persoa non pode ter unha sensación de satisfacción nun nivel psicolóxico, ou dunha afinidade corporal con un compañeiro. A frustración sexual é unha depresión do estado mental provocada pola desilusión.
O estado de frustración en homes con sexo casual pode xurdir se esperaban un resultado completamente diferente, pero non o recibían. Por exemplo, un home quería experimentar algo especial na cama e o sexo resultou ser banal. As mulleres experimentan a mesma cousa emocionalmente. Pode haber tensión nerviosa , insomnio e varias reaccións afectadas.
Como xestionar a frustración?
Antes de saír da frustración, cómpre determinar as súas causas. Para facer fronte a esta condición, é recomendable solicitar axuda dun psicólogo. Para o sentimento de prostración foi descartado, é necesario facer algunhas manipulacións simples.
- O primeiro que debe facer unha persoa é mirar todo desde fóra e avaliar a extensión dos seus problemas.
- Determine a importancia de obxectivos non cubertos.
- Faga un plan de acción se os seus obxectivos son realmente importantes.
- Tenta aceptar o feito de que nada ocorre rapidamente.
- Máis tempo para dar ocio e descanso.
Faga algo útil para ti. Ao concepto de frustración que sempre pasou da vida dunha persoa, é necesario saír dun grave estado de insatisfacción. Un psicólogo experimentado sempre poderá identificar a causa e elaborar correctamente un plan para saír dun estado como a frustración. Se unha persoa dáse conta de que a consecución dos obxectivos marcados é real, el xa non mergulla nun estado psicolóxico complexo.