Atopáronlle unha opción: agradecer a unha persoa cun simple "grazas" ou ter axuda por sentado?
Segundo unha gran cantidade de estudos científicos, unha persoa experimenta unha gran alegría (nos niveis físico e moral e, especialmente, nas relacións interpersonales), dándolle que recibir. Pero é difícil agradecerlle que non teña forza debido ás dificultades que nos enfrontamos todos os días. Todos queremos ser mellor. Entón imos cambiar a nosa vida desde pequenos.
1. Segundo os estudos realizados na Universidade de Warwick en Inglaterra, a sinxela gratitude humana axuda a previr o estrés, a ansiedade ea depresión.
2. O profesor de Psicoloxía do Colexio de Humanidades e Ciencias Naturais, Nathan Deuoll, presentou a hipótese de que as persoas agradecidas son menos agresivas e non son tan fáciles de saír.
3. Segundo observacións de científicos da Universidade de Kent, EE. UU., A práctica de gratitude fai as persoas máis felices.
Pode manifestarse de diferentes xeitos, por exemplo, os participantes nun experimento non complicado levantaron os seus espíritos enviando cartas de gratitude a persoas que deixaron unha marca positiva nas súas vidas. Entón, a próxima vez, cando sexa triste, mellor escribir unha carta a alguén que estea moi agradecido.
4. A gratitude debe manifestarse de diferentes xeitos, se non, se converterá nunha rutina que non traerá ningún pracer.
5. Os datos da investigación científica confirman o feito de que, independentemente dos trazos individuais de carácter, calquera gratitude teña un efecto positivo sobre o estado psicolóxico xeral dunha persoa.
6. Unha persoa agradecida está agradecida en todo e está listo para axudar a calquera, ata un estraño.
7. En 2014, apareceu un artigo no que se trataba de amizade: a frase habitual "Foi agradable de coñecer" podería levar a relacións amigables a longo prazo.
8. A aparencia de gratitude aumenta o nivel de actividade do hipotálamo, que desempeña un papel importante na regulación de funcións máis elevadas, como memoria e estado emocional e, polo tanto, participa na formación de diversos aspectos do comportamento humano.
9. A xente grata non só é menos agresiva, senón tamén máis empática, capaz de poñerse a gusto dos demais.
10. Segundo os resultados da investigación, os científicos concluíron que as persoas agradecidas adoitan participar nos deportes.
11. Comprobado científicamente que a gratitude aumenta a autoestima, xa que reduce a necesidade de comparación cos demais.
12. Tamén contribúe a un soño prolongado.
13. Rerareiras, pero as persoas agradecidas teñen unha inxesta diaria do 25% menos que a media de gratitude.
14. Os psicólogos din que é moi útil manter un diario de gratitude: esta é unha boa forma de restablecer a forza mental.
15. Díxose que os adolescentes agradecidos alcanzan excelentes resultados na formación.
16. Os estudos demostraron unha dependencia directamente proporcional da gratitude e da ausencia de enfermidades cardiovasculares.
17. Como se mencionou anteriormente neste artigo, a gratitude afecta non só o estado físico, senón tamén o moral dunha persoa. As persoas que experimentaron choques de vida fortes, din que enfrontaron, en parte, grazas a unha sensación de gratitude a alguén pola súa bondade e atención.
18. O segredo da sexualidade e do atractivo tamén debe ser agradecido.
19. Un sentido de gratitude é un excelente maquillaxe para o cerebro.
20. As persoas agradecidas teñen éxito no traballo. A miúdo acadan os seus obxectivos.
21. Cando unha persoa agradece o que ten e non procura obter todo dunha vez, isto ten un efecto positivo no seu benestar financeiro.
22. Recoñecemento - tamén está en África o de acción de grazas - axuda a desfacerse dos sentimentos de soidade e fortalece as relacións.
23. A práctica da gratitude recarga o noso cerebro e configura o pensamento positivo.
24. É difícil crer, pero o sentimento de gratitude afecta ata a presión arterial e a inmunidade dunha persoa.
25. A gratitude é contagiosa! Por suposto, nun bo sentido da palabra. Comparte a túa gratitude e non volverá contigo unha e outra vez.