Ansiedade

A ansiedade é unha condición dunha persoa, caracterizada por unha maior tendencia ao medo, ansiedade, sentimentos e unha cor emocional negativa. Existen dous tipos principais de ansiedade: ansiedade situacional e persoal. A ansiedade situacional é xerada por unha situación específica e inquietante. Tal estado pode xurdir en todas as persoas antes das complicacións da vida e posibles problemas. Tal reacción é bastante normal e axuda a unha persoa a unirse e adoptar un enfoque responsable para resolver problemas. A ansiedade persoal é un trazo persoal que se manifesta nunha tendencia constante á ansiedade e á angustia en diferentes circunstancias vitais. Caracterízase por un estado de medo inexplicable, un sentimento de ameaza, unha vontade de percibir todo o evento como perigoso. Un neno propenso á ansiedade, está de moda, ten contactos pobres co mundo que o asusta. Co paso do tempo, isto leva a unha baixa autoestima e pesimismo.

Para diagnosticar a ansiedade, utilízanse diversos métodos, incluíndo debuxos, cuestionarios e todo tipo de probas. Para descubrirla do teu fillo basta con saber como se manifesta.

Manifestación de ansiedade

1. Pés frecuentes, ansiedade e ansiedade que xorden nunha situación segura.
2. Expresada sensibilidade, que pode manifestarse na experiencia dos seus seres queridos.
3. Baixa autoestima.
4. Sensibilidade a propios fracasos, a negativa de actividade na que hai dificultades.
5. Unha das manifestacións obvias de aumento da ansiedade son os hábitos neuróticos (roendo as uñas, tirando o pelo, succionando os dedos, etc.). Estas accións alivian a tensión emocional.
6. A manifestación da ansiedade pode verse nos debuxos. As figuras dos nenos ansiosos conteñen unha abundancia de eclosións, un pequeno tamaño de imaxe e unha forte presión.
7. A expresión facial seria, os ollos son omitidos, evita movementos innecesarios, non fai ruído, prefire non destacarse.
8. Non hai interese en actividades novas e descoñecidas, evitando asuntos descoñecidos.

Corrección da ansiedade

Para corrixir a ansiedade nos nenos, utilízanse xogos. O efecto máis grande é o xogo de drama e os xogos de contos, especialmente elixidos para aliviar asuntos de ansiedade. As barreiras aos nenos son máis fáciles de superar no xogo e, en xogos, hai unha transferencia de calidades negativas da personalidade do neno á imaxe do xogo. Así, o preescolar pode desfacerse por algún tempo das súas propias deficiencias, velas desde o exterior, no xogo para mostrar a súa actitude cara a elas.

A meditación utilízase para superar a ansiedade nos adultos. O segredo do método é a relación entre emocións negativas e tensión muscular. Reducir a tensión muscular pode gradualmente superar a ansiedade. Sesións de adestramento A relaxación ocorre en varias etapas. Ao principio a persoa aprende a relaxar todos os músculos do corpo. A continuación, impártese a técnica de relaxación diferenciada: home sentado, tratando de relaxar os músculos, que non participan en apoiar a posición vertical do casco. Do mesmo xeito, relaxa os músculos noutras ocupacións. Na etapa final, o estudante observándose a si mesmo, nota cales músculos cede co entusiasmo, e intenta aliviar deliberadamente a súa tensión. Tras estes exercicios, a ansiedade diminúe a un nivel mínimo.

A definición e corrección oportuna axudarán a evitar o impacto negativo da ansiedade na saúde e na vida humana.