Os músculos das espinillas e os pés son propensos ás contraccións involuntarias, chamadas espasmos ou convulsións tónicas. Esta condición vén acompañada de dor aguda, que pode durar 3-5 minutos, e un sentimento de forte tensión, os "fósiles" dos músculos. Cópese con espasmos con facilidade, se coñece as súas causas e varios métodos eficaces de tratamento.
¿Por que cómpre as patas?
As contraccións musculares poden ocorrer en persoas sanas e en persoas con enfermidades crónicas graves. No primeiro caso, as causas das convulsións son as seguintes:
- forte e prolongado estrés dun certo grupo de músculos;
- prolongación da perna nunha posición;
- baixa temperatura do aire ou auga ambiente;
- un forte aumento da carga cun adestramento débil;
- deficiencia estacional de microelementos e vitaminas.
En adultos sans, as convulsións nas pernas raramente ocorren e pasan rápidamente sen repetirse no futuro. Se os espasmos tónicos aparecen regularmente e caracterízanse por unha duración de varios minutos, é necesario buscar factores provocantes en violacións dos órganos e sistemas internos. Existen 3 variantes de causas perigosas, das cales cóganse as pernas:
- desequilibrio electrolítico de auga;
- circulación sanguínea impropia en tecidos brandos;
- enfermidades neurolóxicas.
Independentemente de descubrir, por que hai contraccións musculares, é difícil. Para facer un diagnóstico, terá que visitar un especialista, describir detalladamente os sinais clínicos que acompañan as convulsións e entregar as probas prescritas. Na consulta é importante especificar a que hora do día aparece o problema, con que frecuencia e para nomear o grupo muscular que máis duele.
Cãibras nas pernas á noite - causa
Os espasmos intensivos nos tecidos brandos indican a acumulación de ácido láctico neles. O seu número aumenta se unha persoa dorme nun cuarto caluroso e axustado coa falta de osíxeno. Outra razón común pola que as pernas cólicense pola noite - trastornos vasculares combinados coa sobrecarga muscular do día anterior. Debido á súa sobreexerción, o fluxo de sangue venoso durante o sono diminúe e o fluxo de fluído biolóxico nas arterias ralentízase. Isto causa fenómenos espasmódicos, síndrome de dor e a sensación de "petrificación" do extremo.
Cramps cómpre coas pernas
Os brillos son sometidos a contraccións involuntarias con máis frecuencia que outros músculos, xa que experimentan unha carga pesada durante o día. Os cólicos tónicos nas pernas poden ocorrer polos seguintes motivos:
- deshidratación;
- cirrose do fígado;
- varices;
- hemodiálise;
- transfusión de plasma;
- tratamento inadecuado con diuréticos;
- insuficiencia renal crónica;
- intoxicación do corpo contra a infección bacteriana ou viral;
- Enfermidade de Raynaud;
- circulación cerebral prexudicada;
- convulsións epilépticas con convulsións;
- osteocondrose;
- lesións de xuntas de xeonllos e fracturas de ósos;
- parálise espástica;
- hemorragia pesada;
- patoloxías endocrinas;
- terapia de rehidratación indebida.
Os espasmos curtos dos músculos das pernas tamén se observan nas mulleres embarazadas, especialmente no segundo e terceiro trimestre. Para o crecemento total ea formación de estruturas óseas fetais é necesaria unha maior inxestión de calcio e potasio, moitas nais futuras teñen unha concentración destes trazos no corpo e danse espasmos a curto prazo.
Os dedos nas pernas son cólicas
A redución dos músculos dos pés aparece xa por un empeoramento da circulación sanguínea en pequenas arterias e capilares, ou no contexto de anomalías de ligamentos e articulacións. Se observan calambres dos pés e pés debido a tales factores:
- borrando endarterite ;
- diabetes mellitus;
- flatfoot transversal;
- fumar;
- violación da utilización de tecidos dos carbohidratos;
- aumento da carga nos dedos dos pés.
¿Que facer con calambres nas pernas?
Métodos de emerxencia para deter a contracción espástica:
- masaxe de membros activa;
- estiramento coidado dos músculos do pé ou da perna baixa;
- relaxación dos tecidos.
Ás veces o ataque séntese de antemán. Unha persoa sente tensión, entorpecemento e dor crecente nas pernas - os cólicos comezan con estes síntomas. Se hai sinais listados, necesitas:
- Cambia a posición da extremidade, xóralo.
- Tente relaxar os músculos das pernas o máximo posible.
- Normalizar a circulación sanguínea nas pernas e os pés.
Piernas cólicas pola noite - que debo facer?
O método máis rápido de combater espasmos implica estirar o músculo. Para eliminar a cólicas nocturna nas pernas, as mans deben ser tiradas polos dedos dos pés. Ao mesmo tempo, debes tratar de infundir completamente o xeonllo para que os tecidos brandos se relaxen. Hai tamén cólicos nas pernas moi frecuentes pola noite: o que facer:
- Rápidamente póñase en posición vertical ou sentarse, poñendo os pés no chan. Recoméndase camiñar sobre unha superficie xenial.
- Frote o músculo axustado suavemente. Os trazos, as patas na perna e a axitación axudarán.
- Levante as extremidades colocando unha almofada alta ou un veo dobrado debaixo dos tacóns.
Como eliminar os cólicos nas pernas?
Ás opcións de tratamento de emerxencia para os espasmos tónicos é un forte formigueiro dos músculos contratados e un punzón ou pinza de agulla. Estes métodos eliminan instantáneamente calambres nas pernas nocturnas e ataques repentinos durante o día. Se a extremidade axustado está pechada, mordida ou picada, as terminacións nerviosas activadas cambian de forma reflexiva a outro estímulo eo músculo se relaxa ao mesmo tempo.
Como se librar dos cólicos nas pernas?
Os cólicos regulares ou cotiáns dos espinhos e pés deberían tratarse dun xeito amplo. O uso continuo dos métodos de emerxencia anteriormente descritos só pode afrontar os síntomas da patoloxía. Para saber como eliminar os cólicos nas pernas durante moito tempo, cómpre someterse a diagnósticos e determinar as causas da aparición das contraccións tónicas dos músculos, consultar cos médicos.
Cãibras nas pernas - tratamento
Non se desenvolveu un único esquema terapéutico que permita desfacerse dos espasmos tónicos. Para escoller o xeito máis óptimo de calambres nas pernas, é posible despois de descubrir todos os factores que provocan unha patoloxía. Primeiro cómpre consultar a un terapeuta e dar unha proba de sangue xeral para avaliar a condición xeral do corpo, os músculos e o sistema circulatorio. Cando se realiza o diagnóstico e identifícase a causa das convulsións, consultas posteriores son realizadas por especialistas especializados. O tratamento é subministrado por un cardiólogo, neuropatólogo, flautista ou endocrinólogo.
A terapia domiciliaria para cólicas nas pernas é observar varias regras importantes:
- Controlar o equilibrio de auga e electrólitos. Na estación quente, aumenta a cantidade de líquido consumido.
- Escolla os zapatos adecuados con bo soporte para o nocello e un ascensor suficiente. Os tacóns altos mellor reemplazan con tacóns estables de 3-4 cm de alto.
- Diario para facer unha masaxe de pé independente. É útil fregar os músculos desde os dedos do pé ata o xeonllo mesmo se non hai cólicas.
- Non sobrecargue as extremidades. Cando sente un cansazo forte nas pernas, a aparición de inchazo e adormecencia dos músculos, relaxarse, masaxe de tecidos brandos.
- Realiza periódicamente doses preventivas de vitaminas, calcio e potasio. Isto é especialmente necesario para as mulleres embarazadas.
Cãibras nas pernas á noite - tratamento
Se os espasmos se producen durante o sono, debes consultar un cardiólogo ou un cirurxián vascular e facer unha dopplerografía. O médico axudará a identificar e eliminar as causas do estancamento do sangue venoso e o empeoramento da circulación sanguínea nas arterias. Para aliviar e prevenir calambres nas pernas pola noite pode realizarse a través das seguintes actividades:
- Recibir bandexas contrastantes ou alternar a pel con auga fría e fría antes de ir para a cama. Para mellorar o fluxo sanguíneo, recoméndase usar decoccións de plantas medicinales que eliminen convulsións - menta, cola de campo, valeriana.
- Corrección da dieta. Evitar as contraccións musculares espásticas ao enriquecer o menú con produtos que conteñen magnesio, calcio, vitamina D e potasio. Estas sustancias están presentes en vexetación, feixón, froitos secos e salvado. Ademais, cómpre incluír o fígado de peixes de bacalao, produtos lácteos, aguacates na dieta.
- Realización de ximnasia por incautacións. Todas as mañás cómpre facer exercicios sinxelos: andar "en medias", nos saltos, nas superficies exteriores e internas dos pés, revolviendo os dedos dos pés, dobrando e abrindo os xeonllos. Aumentar a elasticidade dos músculos axudará a evitar a recorrencia de espasmos.
Cura para calambres nas pernas
Non hai medicamentos especiais destinados á terapia de contraccións musculares repentinas. Todas as drogas son seleccionadas polo médico especializado sobre a base do diagnóstico e os estudos realizados. A única cura común para cólicas nas pernas son as pílulas que conteñen complexos minerais e vitamínicos. Ademais, o médico pode aconsellar a recepción de fondos con magnesio e relaxantes musculares para relaxar os músculos.
Drogas de calambres nas pernas
Complexos vitamínicos e minerais efectivos:
- Alfabeto;
- Calcio-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Completed;
- Alfadol-Ca.
Preparados eficaces de magnesio, que permiten previr calambres nas pernas:
- Magneroth;
- Dereito Kalm;
- A diáspora;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar con citrato de magnesio;
- Magnelis B6.
- Relajantes musculares:
- Tolperisona;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Non existen medicamentos locais especiais para contracciones musculares espasmódicas, polo que a farmacia non vende ungüento de calambres nas pernas. Para aliviar os síntomas da patoloxía axudará a calquera droga cun efecto quente e irritante. As excepcións son situacións nas que xorde o problema das varices. Con este diagnóstico, o phlebologist prescribe remedios locais especiais que restauran a circulación sanguínea, impedindo a formación de trombos e a aparición de calambres musculares.