Flavonoides

Sabemos como as vitaminas e os minerais son útiles para o corpo, pero non se sospeita que todas as outras substancias igualmente importantes. Por exemplo, os flavonoides son substancias que afectan a actividade de varias encimas, polo que o seu uso dá un efecto complexo e multinivel no corpo. Hoxe estas substancias úsanse no folclórico e na medicina oficial.

Flavonoides: beneficio

Falando sobre o contido rico de flavonoides nas plantas, non podemos deixar de mencionar a súa inestabilidade. Cando se procesan ou almacenan incorrectamente, son fácilmente destruídas e as súas propiedades positivas non están dispoñibles. Pódese argumentar por moito tempo sobre o tema de que son flavonoides útiles, a súa acción afecta ao traballo dunha variedade de sistemas corporais:

• vasodilatador, acción expansiva coronaria;
• acción venotonizante e descongestionante;
• efecto capilar e vasoconstrictivo;
• acción estabilizadora de membrana;
• acción antiaterosclerótica;
• efecto antiinflamatorio;
• acción inmunomoduladora;
• efecto antialérxico;
• acción cardioprotectora;
• acción antihipertensiva;
• acción como estrogênio;
• acción anticarcinogénica;
• efecto desintoxicante;
• efecto antihipóxico;
• acción antioxidante.

Como resulta obvio desta lista, os flavonoides para unha persoa son moi útiles e axudan a normalizar o funcionamento de moitos órganos e sistemas. Vale a pena comprender que cada unha das accións descritas é bastante leve e non prexudica o corpo. Sabendo por que os flavonoides son necesarios, pode tomalos completamente como un medio adicional para combater enfermidades ou condicións.

Produtos que conteñen flavonoides

Moitas empresas farmacéuticas producen flavonoides para mulleres e homes na forma de varios suplementos dietéticos (aditivos bioloxicamente activos que non son medicamentos). Non obstante, tamén poden obterse a partir de produtos e deste xeito están moito mellor absorbidos. Consideremos máis específicamente onde están os flavonoides:

• té, viño tinto, cacao;
• uvas vermellas, ameixas, mazás, alperces, melocotóns e algunhas outras froitas;
• arandos, arándanos, cereixas, framboesas, fresas, groselhas negras, outras bagas;
• cítricos;
• berinjela, repolo e outros vexetais.

Paga a pena observar que os máis ricos nestas substancias son os vexetais, froitas e bagas, que teñen unha rica cor violeta ou borgoña. Non obstante, os flavonoides cítricos tamén son ricos, aínda que non se axusten á cor.

Como tomar flavonoides?

Actualmente, o uso de flavonoides na farmacolóxica a industria só está gañando forza, eo potencial de tales sustancias só está empezando a explorar. Na actualidade, hai opinión de que os flavonoides poden ser utilizados como remedio para o cancro ou o elixir da mocidade eterna. Non obstante, se non falas sobre eses obxectivos globais, entón comer alimentos ricos en tales sustancias, paga a pena cada persoa, porque é moi boa para a saúde de todo o organismo.

Crese que os flavonoides "de sobredose" non funcionarán, aínda que coma alimentos ricos nesta sustancia tres veces ao día, pero os beneficios de saúde serán moi notables. Por suposto, isto aplícase aos produtos naturais: sen control e en grandes cantidades, os suplementos dietéticos que conteñen flavonoides non se recomenda. Non obstante, o exceso simplemente se excretará do corpo e non se digerirá, polo que non se debe facer ningún dano, pero non haberá ningún beneficio.