As propiedades útiles do allo son coñecidas por moito tempo, a maioría das veces úsase durante a propagación activa das infeccións víricas. Adoitan utilizarse na cociña para mellorar o sabor dos pratos preparados. Moitas persoas son repelidas polo olor desagradable que deixa atrás esta vexetais, pero esta é a única desvantaxe do allo.
Allo - propiedades útiles para a perda de peso
Para comezar, hai que dicir que a composición deste produto inclúe carbohidratos complexos, nalgún lugar ao redor dun 25%. Máis recentemente, realizáronse estudos que establecen que o allo axuda a perder o exceso de peso . Este efecto provén da sustancia volátil da alicina. Axuda a reducir o apetito e fortalece a acción da dieta escollida. Os científicos probaron que cando se consumen os allos durante un período de perda de peso, o risco de unha posible perda de peso redúcese ao mínimo.
As propiedades útiles de allo para mulleres durante a perda de peso son as seguintes:
- Normaliza o nivel de azucre no sangue, o aumento provoca un sentimento de fame e desencadea a acción das hormonas responsables da acumulación de graxa.
- Mellora o fluxo sanguíneo e a drenaxe linfática, e isto, á súa vez, non permite que o fluído permaneza, o que afecta negativamente á figura.
- Unha propiedade útil de allo tamén é que o vexetal está loitando co colesterol "malo" e promove o metabolismo normal de graxa no corpo.
- O allo combate perfectamente contra a acción dos fungos do xénero Candida, que teñen un impacto directo sobre o aumento de peso e sobre o inicio da diabetes.
Con regularidade, o vegetal activa a produción de adrenalina, que é responsable da descomposición da graxa e reduce o apetito. Incluso o ajo suprime a acción da hormona cortisol, que destrúe as proteínas musculares e provoca o desexo de comer algo doce e salgado e, como saben, estes alimentos provocan a aparición de exceso de peso.
¿É posible ter o ajo ao facer dieta?
A vexetación non só se permite comer durante a perda de peso, pero existen técnicas especiais desenvolvidas na súa base. En Croacia, un artista completo decidiu loitar contra o peso do allo. No seu menú foron galletas, que cociñou a partir dunha gran cantidade de allo e fariña, e tamén bebían zume de zanahoria . Comeu así durante 6 meses. Grazas a esta dieta, o artista logrou desfacerse dun gran número de quilogramos. Non obstante, os nutricionistas din que unha dieta para o allo é un xeito perigoso de perder peso, o que pode provocar problemas graves.
Aplicación de allo na adelgazamento
Os nutricionistas recomendan usar opcións máis suaves para desfacerse do exceso de peso. O xeito máis sinxelo é poñer a vexetais desmenuzados en diferentes pratos. Hai tamén outras opcións, antes de usar o que necesitas consultar cun médico.
Método número 1
Ingredientes:
- allo - 2 dentes;
- auga morta - 200 ml.
Preparación
Esmagar o allo e conectalo a auga a temperatura ambiente. Beba listo para beber cun estómago baleiro e antes de durmir en pequenos sorbos.
Método número 2
Ingredientes:
- allo - 2 dentes;
- Vinagre de mazá - 2 culleres de té.
Preparación
Ajo picado con vinagre e come todos os días durante media hora antes das comidas.
Método número 3
Ingredientes:
- allo - 50 g;
- aceite de oliva - 100 ml;
- especias.
Preparación
Destruír o ajo con aceite e engadir temperado, por exemplo, paprika ou romeu. Grazas a este composto, o allo manterá as súas propiedades útiles por moito tempo. Esta salsa pode ser consumida por separado ou engadida a varios pratos. Podes almacenalo durante non máis dunha semana.
Recoméndase o ajo con dieta recomendado para comer dúas veces ao día: en forma crúa e cocida, por exemplo, nun cocido ou cocido. Podes facer sopas, buñuelos, ovos revoltos e outros pratos a base deste vexetal.