Fumar é un dos hábitos máis perniciosos que entrou na vida cotiá dun gran número de persoas. O número de fumadores que abandonan o noso mundo moito antes do que querían, crece cada ano.
Segundo as estatísticas da Organización Mundial da Saúde, o 25% da poboación morre de enfermidade cardíaca coronaria en todo o mundo, o 90% do cancro de pulmón , o 75% da bronquitis asmática crónica. Cada dez segundos, un fumador morre no mundo. Neste sentido, en moitos países celébranse promocións especiais do "Día Internacional e Internacional do Salto", que atraen a xente a abandonar este hábito prexudicial.
Cando celebras o día no que faleis?
Hai dúas datas dedicadas á loita contra esta adicción: 31 de maio - Día Mundial do Fumar, terceiro xoves de novembro - Día Internacional de Falecidos, que se celebra cada ano. A primeira data foi establecida en 1988, a Organización Mundial da Saúde, a segunda foi creada en 1977 pola American Cancer Society.
O propósito do Día Mundial de Saír
Estes días de protesta realízanse para reducir a propagación da dependencia do tabaco e involucrar a gran parte da poboación na loita contra o mal costume. A acción "Día de deixar de fumar" contará coa presenza de médicos que realizan prevención do tabaco e informan ao público sobre os efectos nocivos da nicotina na saúde humana.
Os beneficios de deixar de fumar
- mellora o estado de saúde, máis precisamente, volve ao seu estado normal;
- hai unha onda de enerxía e forza;
- no sangue diminúe o nivel de colesterol;
- A función reprodutiva das mulleres está normalizada, as posibilidades de dar a luz a un neno saudable están a aumentar;
- a vista mellora, xa que varios meses despois de deixar de fumar, os buques parcialmente ocultos do fundus son restaurados.
- o risco de impotencia nos homes diminúe, a viabilidade dos espermatozoides aumenta;
- a aparición dunha persoa faise máis saudable, a pel non ten fame de osíxeno, parece nova e fresca. A rede de sabre na cara faise menos perceptible;
- aumenta a inmunidade, os arañazos e as feridas, a pel cura máis e máis rápido;
- a sensibilidade do gusto e do cheiro se agrava. A comida máis común pode parecer sorprendentemente agradable;
- mellora o humor, hai optimismo e alegría;
- aumenta a autoestima e o respecto dos demais;
- Os non fumadores sempre obtén unha valoración máis positiva do liderado;
- economías notables no diñeiro;
- Non ten que correr ata a tenda a calquera hora do día, cando os cigarros de súpeto terminaron.
Ao parecer, pódese dicir que deixar de fumar dá a oportunidade a unha persoa para mellorar a súa saúde, estilo de vida e posición na sociedade. Desafortunadamente, no primeiro intento, menos do 20% das persoas que queren deixar de fumar fano. A pesar do feito de que os beneficios de deixar de fumar son moi altos, moitos fumadores simplemente non poden resistir e desistir. A maioría deles sucumben á tentación, non durando unha semana.
O primeiro día de deixar de fumar
Este, quizais, é un dos períodos máis difíciles na carreira dun fumador. Neste momento, o corpo, que non obtén a dose habitual de nicotina, está intentando restablecer o seu traballo normal, polo que manifesta a retirada de nicotina, unha persoa ten un gran desexo de fumar, unha sensación de ansiedade, tensión e irritabilidade e o apetito vai aumentando.
No Día Mundial do Fumar, todos os participantes na acción ofrecen polo menos un momento para esquecer esta adicción e pensar na súa saúde, porque os beneficios de deixar de fumar son moito maiores que os danos.