Diástase despois do parto

Baixo a diástase dos músculos abdominais rectos que se desenvolven despois do parto, é habitual comprender este tipo de infraccións, onde hai unha discrepancia destas mesmas estruturas ao longo da liña media do abdome por 2-3 cm. Consideremos esta violación con máis detalle e enfocamos formas de resolver este problema.

Que causa a diástasis?

Como consecuencia do exceso de presión do feto en crecemento na parede frontal, hai unha hiperextensión das fibras musculares. Ademais, hai que ter en conta o feito de que, no proceso de xestación, a hormona relaxina sintetízase no corpo. É el quen aumenta ese parámetro como a elasticidade. Despois da entrega, a súa síntese diminúe, con todo, nalgúns casos, non se producen cambios no organismo, o que leva ao desenvolvemento desta moi diástase.

Como determinar a diástasis logo do parto?

A presenza de tal violación di o resto, ata seis meses despois do nacemento, a barriga. Neste caso, as mulleres observan a aparición de dor lumbar , tenrura abdominal, que se agrava logo dun prolongado esforzo físico.

Os sinais indicados falan só indirectamente da presenza do problema, porque pode aplicarse a outras infraccións. É por iso que é posible proceder ao tratamento da diástase dos músculos rectos abdominais despois do parto só despois do diagnóstico. Non obstante, unha muller pode determinar de forma independente a presenza deste trastorno. Para iso é suficiente realizar a seguinte proba.

É necesario tomar unha posición horizontal, mentres que as pernas están dobradas nos xeonllos e os pés están situados no chan. Logo, colocando na zona abdominal 3-5 cm por riba do ombreiro 2-3 dedos dunha man e á mesma distancia, pero debaixo do ombligo, os dedos da segunda man, levantan a cabeza do chan. Antes diso, os músculos deben estar completamente relaxados. Se nesta área unha muller debaixo dos dedos sente unha discrepancia entre os músculos e un certo baleiro, entón a diástasis está presente.

Como tratar a diástasis que ocorreu despois do parto?

O principal tipo de efecto terapéutico sobre este tipo de desorde é o exercicio físico . Ao realizalos, débese prestar especial atención á respiración, en particular, durante a inhalación, non inflar o estómago.

Ao responder á pregunta das mulleres, como eliminar a diástase despois do parto, os médicos recomendan os seguintes exercicios:

1. Compresión: executa mentir no chan, xeonllos nun estado dobrado, os pés presionan ao chan. Unha toalla colócase baixo a cintura, cuxos bordos están cruzados nos brazos dobrados nos cóbados, que se colocan diante deles. Na exhalación, a cabeza e os ombreiros son levantados, ea cintura está moi esmagada cunha toalla. Repita 10-15 veces.
2. Exercicio "Cen" - a posición situada no chan, as mans ao longo do tronco, as pernas dobradas nos xeonllos, os pés no chan. Ao mesmo tempo, levantan a cabeza e os ombreiros, levantando as mans do chan. Repita 15 veces.
3. A flexión da perna en posición de mentira tamén axuda a afrontar o problema. É moi importante que o lombo estea firmemente presionado no chan. Alternativamente, dobre e despexa as pernas dos xeonllos, mentres que os pés non rasgan o chan.

Paga a pena observar que a corrección da violación leva preto de 6-10 semanas. Non obstante, todo depende do grao de violación. Polo tanto, como se librar da diástase logo do parto nun caso particular, é mellor preguntarlle ao médico. Se unha violación do terceiro grao (diverxencia muscular por 12 cm ou máis), realízase a intervención quirúrgica.