Nutrición nos primeiros días despois do parto

A tarefa máis importante para unha nova nai é a lactación. Polo tanto, o tema da nutrición despois do parto nos primeiros días debe prestar especial atención: o bebé debe recibir un leite materno cun máximo de vitaminas e nutrientes. Pero algúns alimentos non son desexables, porque o tracto dixestivo das migallas non funciona a toda a forza e as manifestacións alérxicas ocorren con bastante frecuencia.

Como organizar unha comida de maternidade nos primeiros días despois do parto?

Se está a planear a lactación materna, debe comer con máis frecuencia que o habitual. Despois de todo, para que un neno se desenvolva perfectamente e pese de acordo coa súa idade, xa necesita organizar comidas o primeiro día despois do nacemento polo que polo menos 800 kilocalorías adicionais por día ingresen á súa dieta. Pero non esaxere demasiado alimentos graxos: isto pode levar a un trastorno dixestivo. Basicamente, a nutrición da nai nos primeiros días despois do parto debe parecer así:

1. Non che negas caldo de pollo, pero é desexable que fose secundario.
2. Como fonte de enerxía, tendo en conta os alimentos nos primeiros días despois do nacemento, é bo incluír a mingau de trigo sarraceno no aceite vexetal e a carne de vacún baixa en graxa no menú.
3. Como sobremesa, está permitido tratarse a 50 g de queixo e galletas con baixo contido de graxa, e das bebidas ideal doce de té verde e infusión de cadros rosa.
4. Asegúrese de beber uns dous litros de líquido por día: isto asegurarase un abastecemento suficiente de leite. Isto pode incluír unha compota de froitos secos, sopa, té, leite e kefir (pero deben ser administrados con precaución, xa que ás veces contribúen ao desenvolvemento do cólico ).

En canto aos produtos que deben ser eliminados da nutrición da nai lactante nos primeiros días despois do nacemento, entre eles hai chocolate, produtos fumados, té negro intenso, café, pratos fritos e salgados.