Este prato é amado por moitas persoas, ten un sabor picante e amargo, pode ser servido tanto como un prato lateral para a carne , e como ensalada, e usado para facer sopas e pratos quentes. Pero, para estar seguro de se é necesario incluír a repolo no menú, paga a pena aprender sobre os seus beneficios e danos ao corpo, así como sobre as vitaminas e substancias que contén.
Beneficios da col agria
Este aperitivo contén unha gran cantidade de vitamina C, que é simplemente necesario para fortalecer o sistema inmunitario, especialmente no outono, primavera e inverno, cando se producen epidemias de gripe ou ARVI. Pero non esqueza máis que lembrar que as persoas que sofren de alerxias, este prato pode ser perigoso. Ademais, o lanche contén potasio necesario para o músculo cardíaco, as fibras do tecido nervioso.
Col amarga para a perda de peso
O contido calórico desta merenda é extremadamente baixo. O prato contén uns 20 kcal por 100 g. Polo tanto, é posible incluír este prato no menú de comida para quen simplemente controla o seu peso e para aqueles que queiran perder uns quilos. Incluso hai unha dieta especial para repolo azedo, que pode tratar de observar persoas que non padecen gastrite , colite e úlceras estomacais. Desafortunadamente, aqueles que teñen enfermidades listadas, non recomendan comer o bocado mencionado.
O plan de dieta para a dieta é o seguinte:
- O primeiro día pódese comer 1 kg de col ao día. Podes beber auga, té, mellor verde e café.
- No segundo día, 700 gramos de repolo se poden comer durante o día, 1 ovo (para o almorzo), 1 mazá (á hora do xantar). Para a cea, pódese engadir á col 1-2 patacas cocidas cun uniforme.
- No terceiro día, podes repetir o menú do día anterior.
É permitido beber durante unha dieta completa durante 2 horas 1 cunca de contido de kefir baixo contido de graxa (non máis do 2,5%).