Pan con farelo: bo e malo

O pan con salvado considérase o máis útil entre outros produtos de panadería, xa que está feito cunha tecnoloxía especial e contén só ingredientes naturais. Non obstante, lonxe de que todos os que apoien unha dieta saudable saben exactamente cal é a atención positiva deste produto para o corpo.

Beneficios do pan con farelo

Unha vez, o salvado considerábase simplemente un desperdicio innecesario de produción, pero os expertos demostraron que conteñen nutrientes aínda máis valiosos que os propios grans, polo que consideraron necesario engadir este compoñente ao pan. A cocción convencional, dá propiedades completamente únicas e fai que sexa curativa.

O pan con farelo contén unha gran cantidade de fibra , polo que pode ter un efecto sa sobre o zhkt: normaliza a acidez, recupera o equilibrio da microflora, elimina substancias nocivas e alivia o estreñimiento. Moi útil é o pan con farelo de perda de peso, xa que saciar ben, reducir o apetito e normalizar os procesos metabólicos. Bran reduce a glucosa no sangue, elimina o colesterol nocivo e evita a formación de placas ateroscleróticas. Debido á presenza dunha gran cantidade de vitaminas B e vitamina E , melloran o funcionamento do sistema nervioso. O pan con salvado recoméndase para persoas con risco de enfermidades cardiovasculares, xa que o produto contén gran cantidade de potasio e magnesio.

¿O pan alimenticio con salvado pode ser perjudicial?

Ademais dos beneficios e os danos do pan con salvado tamén pode ser. Contén partículas grosas que poden danar o tracto gastrointestinal, polo que o produto está contraindicado para persoas con gastrite e úlcera na fase aguda, así como tamén con pancreatite e colite. O pan con salvado é suficiente calor - 330 kcal por 100 gramos, polo tanto, para a obesidade debe ser consumido moi moderadamente - unha ou dúas pequenas pezas.