Cando unha muller está amamantando, ten que contar co feito de que certos hábitos e adiccións, non só nos alimentos, senón tamén nas bebidas, deben dar paso a alimentos sans e saudables. Para entender o que pode e non pode beber a unha nai de enfermaría, consideramos todas as bebidas, dependendo do grao de perigo e, pola contra, de utilidade para a nai eo bebé.
Alcohol
Para o alcohol, unha nai de enfermería debe ter unha relación especial. É importante recordar que o alcohol absorbe rápidamente no sangue e, polo tanto, rápidamente chega ao bebé con leite. Ademais, o alcohol, como fumar, reduce a produción de leite.
Polo tanto, cando se lle pregunte se é posible beber cervexa ou viño a unha nai de enfermería, é mellor responder a si mesmo negativamente. Incluso unha pequena dose de alcohol pode afectar negativamente a saúde dun bebé, por non mencionar o feito de que unha nai bebida non pode coidar adecuadamente do bebé.
Bebidas non alcohólicas fortes
Se estás acostumado a comezar a mañá cunha cunca de café forte, e sen ningún outro medio que non podes meterme nun estado "de traballo", podes permitirlle un vaso de copa favorita ao día. Ao facelo, trate de reducir a concentración de café - non poña unha culler chea, nin a metade.
Se a nai eo fillo non teñen alergias, pode beber café, cacao e achicoria. O principal é escoller o tempo que despois de alimentar ao neno non era tempo de durmir. A cafeína, penetrada no leite materno, pode causar sobreexcitación e irritabilidade do neno, así como tamén o descanso ou incluso a súa ausencia.
Por certo, no canto do café é mellor beber chicoria. É parecido ao gusto do café, pero ten un efecto calmante. Ademais, a achicoria afecta positivamente o metabolismo ea motilidade intestinal.
Non abusar e tan inofensivo, a primeira vista, beber, como o té verde. Contén unha gran concentración de cafeína. Do té verde, borracho antes de ir para a cama, non pode durmir, non só o neno, senón a propia nai. É mellor que prefire té de menta, que se calmará logo dun día axitado e dará un sono tranquilo e profundo.
E a enfermería de té verde pode estar borracha pola mañá para cobrar unha vivacidade para o próximo día. Ademais, os expertos cren que o té verde é o máis útil para as nais lactantes.
Bebidas de leite
En canto ao leite e aos produtos lácteos, é mellor comer análogos caseros e non almacenados - leite, kefir caseiro caseiro e queixo cottage.
Bebe leite coa lactancia materna con precaución. A miúdo os bebés sofren de alergias á proteína de vaca. Especialmente, se na casa de maternidade había un señuelo da mestura, pero non o calostro. Ou se o bebé nace prematuramente. Na zona de risco, os nenos que tomaron antibióticos e aqueles cuxos pais son alérxicos á proteína de vaca.
Se notas o vermelho dun neno na pel despois de beber o leite, descansa e vexa se desaparecen estes puntos. Se a pel do neno se fai limpa, detéctase o alérgeno. Neste sentido, terá que eliminar o leite da súa dieta.
A lactación de Kefir pode e debe estar bebida, xa que afecta ben a microflora intestinal, resiste o estreñimiento - os frecuentes compañeiros de nais lactantes.
Canto me bebo a unha nai lactante?
Non escoites aos que o aconsellan a tomar o máximo de líquido posible para preservar a produción de leite. O propio organismo regula este proceso e da cantidade de líquido consumido "a través da forza", o leite xa non se converterá. Pero a inflamación será subministrada a vostede.
Beba tanto como necesitas para saciar a túa sede. Normalmente, durante a alimentación o corpo require máis líquido, así que enséñase a poñer un vaso con auga limpa preto da cama durante a noite. Durante a alimentación, prodúcese a hormona oxitocina, o que provoca sede. Polo tanto, escoita o teu corpo e actúa de acordo con el.