Produtos que aumentan a lactación

A lactancia materna é certamente beneficiosa tanto para a nai como para o bebé. Un neno con leite materno recibe todo o necesario para o crecemento e desenvolvemento, incluíndo inmunoglobulinas, que o protexen contra enfermidades e infeccións. A lactancia materna permítelle establecer un contacto íntimo coa nai eo fillo, para calmar o bebé. Non obstante, non sempre é posible configurar a alimentación sen problemas. Nalgúns casos, é necesario apoiar á miña nai e responder á pregunta, que produtos melloran a lactación.

Nutrición adecuada coa lactancia materna

A nutrición de calidade para aumentar a lactancia é a base, debe ser equilibrada e ter contido calórico suficiente. Hoxe os pediatras xa non recomendan adherirse a dietas estritas durante a lactancia materna. Basta con excluír produtos que poden causar alerxias graves, por exemplo, cítricos, mel e chocolate, para abandonar os alimentos ricos en conservantes e graxas nocivas, así como tamén en sosa.

Que produtos estimulan a lactancia? Os alimentos saudables habituais, cociñados na casa, unha dieta cun gran contido de froitas e verduras, cereales e carnes, produtos lácteos - estes son os produtos para aumentar a lactación. A nai debe necesariamente beber máis líquido: té, compota, auga, leite, kefir. Especialmente útil é un líquido quente, estimula a produción de leite, pero tamén cómpre beber auga quente / fría ou té para evitar a deshidratación.

Por que é tan importante? Esta nutrición para aumentar a lactancia proporciona a cantidade necesaria de calorías, obtén a cantidade correcta de proteínas, graxas e carbohidratos, así como vitaminas e oligoelementos. Isto permítelle satisfacer as necesidades do bebé, pero non para privalo das tendas de nutrientes e non perturbar o equilibrio saudable do corpo. Non obstante, se puxo o máximo esforzo e o bebé aínda non ten suficiente leite, non se apresure a usar a mestura. Proba produtos para aumentar a lactación.

Que alimentos aumentan a lactación?

Existen produtos naturais inventados para mellorar a lactación, que pode ser consumida por unha nai de enfermaría para aumentar a cantidade de leite:

Os produtos que estimulan a lactancia non son só alimentos, senón tamén varios tés, incluíndo herbas ou raíces. Podes beber té de xenxibre, caldos de dogrose, caldos de melisa ou orégano. Na comida, podes engadir temperado, por exemplo, comiño ou anís. O té co mar-espinho é útil.

Complementar produtos que melloran a lactación, poden ser multivitamínicos, pastas de levadura de panadaría, abelhas reais en comprimidos e outras drogas recomendadas por un médico.

Como mellorar a lactancia?

Para que a lactancia materna teña pracer e beneficio para ti e para o neno, debes cumprir un conxunto de regras que che permitirán alimentar ao teu bebé sen consecuencias negativas para a túa propia saúde. E estes non son só produtos que promoven a lactación, senón tamén algunhas recomendacións sobre o réxime.

Tenta durmir máis e descansar durante o día, a alimentación consome moita enerxía, debes ter forza. Use unha roupa interior cómoda e gratuita que soporte o peito, pero non a exprime - a compresión do peito pode provocar diminución da produción de leite. Modo de alimentación gratuíto, cando o bebé recibe leite baixo demanda, tamén estimula a lactación. É desexable alimentar ao bebé pola noite, porque as hormonas responsables da lactación prodúcense no corpo a primeira hora da mañá.

Pero o máis importante: nin sequera son produtos que melloran a lactancia e non o suficiente para durmir, senón un estado de ánimo positivo da nai, que ten pensado alimentar ao bebé para un rexeitamento suave do peito. A lactancia materna tamén é beneficiosa para ti, é a prevención do cancro de mama, normaliza o fondo hormonal. A principal cousa a recordar é que alimentos contribúen á lactancia e comer regularmente e equilibrado.