Dieta para nais lactantes

A idea de que unha nai de enfermería debe unirse a unha determinada dieta firmemente establecida nas nosas mentes. Polo tanto, algunhas novas nai, sen pensar, na medida do posible, rexeitan moitos produtos.

Intentemos entender o que significa unha dieta para unha nai de enfermería, e cando hai un sentido nestas restricións.

Polo tanto, organizado pola natureza que, con leite materno, o neno, en todo caso, recibirá o necesario para o seu crecemento e desenvolvemento: microelementos, vitaminas, graxas, proteínas e carbohidratos. É outra cousa onde proveñen, se a nai de enfermaría segue inmediatamente a dieta máis estrita. A falta de substancias útiles será compensada polas reservas internas do corpo feminino. Como resultado, hai unha depresión post-parto coñecida, a perda e a fragilidade do cabelo, uñas, aparencia cansada, apatía e outros signos de esgotamento. Con todo, os extremos neste asunto non son desexables. O exceso de alimentos, a falta de réxime e o consumo de produtos nocivos non terán un impacto positivo na saúde e no benestar da nai e do bebé.

Neste contexto, é obvio que unha dieta razoable para as nais lactantes, con todo, será adecuada, especialmente no primeiro mes, mentres que o bebé non se adapta ás novas condicións de vida.

Desafortunadamente, non se inclúe a dieta ideal postparto para todas as nais lactantes, que terán en conta as características individuais. Dependendo das necesidades da muller, a idade ea reacción do neno a estes ou outros produtos, a dieta da nai está axustada.

Dieta de nais lactantes por meses

A medida que o neno medra, as súas necesidades e habilidades cambian de sistema dixestivo. En consecuencia, a dieta para unha nai de enfermaría no primeiro e último mes de lactación materna é significativamente diferente. En primeiro lugar, a lista de produtos autorizados é limitada: cereais sen glute, variedades de peixe e carne con baixo contido de graxa, verduras cocidas, pasta de trigo duro, queixos duros de variedades e produtos de leite de leite. As verduras e froitas en bruto, así como o leite de vaca nesta fase introdúcense na dieta con moito coidado.

Dieta para perder peso as mamás de enfermaría

Segundo os datos estatísticos medios, a ganancia media de peso durante o embarazo non debe superar os 14 kg. Neste caso, a muller non terá que facer esforzos especiais para volver á súa forma anterior. Pero, desgraciadamente, as nais que literalmente percibían o consello de persoas compasivas e comían por dúas, unha dieta estrita para as nais lactantes non faría mal.

Ao observar as regras elementais de comer sa, unha muller en calquera caso perderá un par de libras adicionais. Pero unha dieta máis efectiva para perder peso as nais lactantes será en conxunto co exercicio.

Dieta dunha muller lactante con diátese dun neno

As erupcións cutáneas no bebé son unha característica dos erros na nutrición da nai. Para salvar ao bebé da enfermidade, necesitas axustar a dieta. Primeiro de todo, renuncia a produtos que son alérgenos fortes. Pode ser: cítricos, froitas vermellas ou exóticas e froitas, mel, marisco. Neste caso, o menú debería consistir en trigo sarraceno, arroz, mingau de millo, carne e legumes cocidos ou estofados, tamén pode deixar a salvo para o bebé, os produtos lácteos.

Dieta dunha nai de enfermería con cólicos nun neonato

Aumento da formación de gas fai que os bebés chan e se preocupe. Como regra xeral, o colic ocorre debido a anomalías no intestino. Para evitar a súa aparición, debes abandonar os alimentos que teñan altos niveis de fibra e alérgenos. É dicir, repolo branco e coliflor, brócolis, leguminosas, pan de centeo, doces e cocción. Ademais, algúns nenos, deste xeito, reaccionan ao leite de vaca.