Todo o mundo sabe que a base da dieta dos italianos son deliciosos espaguetes con queixo, carne e varias salsas, raviolis e, por suposto, unha deliciosa pizza. A todos os demais italianos gozan inmensamente, tanto da cociña como do seu uso. Por que entón os italianos son tan delgados?
E todo o segredo é que unha gran cantidade de verduras, froitas, viño tinto vermello, aceite de oliva, así como produtos de trigo bruto, utilizados polos italianos non só lles proporcionan figuras delgadas, senón que tamén reducen o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares e cancro. É neste principio que a dieta italiana, que se pode adherir ao longo da vida, baséase.
Os italianos non me gustan as prohibicións nos alimentos, polo que a dieta italiana considérase fácil e satisfactoria. A dieta italiana é o suficientemente eficaz para a perda de peso, pero, mellor devandito, é unha recomendación para a nutrición. Segundo esta dieta debe ser tranquila, reducir ao mínimo o número de alimentos enlatados e doces, usar só produtos naturais.