A mediados do século pasado, o sistema alimentario HCG era extremadamente popular. O seu creador é o Dr. Albert Simeons, e despois da súa morte, un Anat Stern continuou a promoción activa da dieta. Cal é a súa esencia - neste artigo.
Descrición da dieta do Dr. Simeons
Ao desenvolver o seu sistema de nutrición, o médico perseguiu o obxectivo de utilizar as tendas gordas que se atopan no corpo humano nun "día de choiva". El cre que se forzar o corpo a comer a costa destes aforros, pode acadar unha perda de peso de calidade, pero nesta gonadotropina coriónica - unha hormona chamada "hormona do embarazo", xa que só se produce no corpo das mulleres na posición. O médico cre que é capaz de activar o proceso de queima de graxa , que, xunto cunha dieta baixa en calorías dará un resultado incrible.
Non obstante, hoxe non se pode comprar a venda gratuíta de hormonas hCG. Alternativamente, durante a dieta do Dr. Symeons con Anat Stern, pode tomar gotas homeopáticas cunha dosificación mínima da hormona ou aminoácidos que constitúen o hCG.
Etapas da dieta:
- Os dous primeiros días gastáronse para limpar o corpo de toxinas e toxinas comendo froitas, verduras e bebida intensa.
- Os dous días seguintes están cargados: o adelgazamento toma pingas de acordo coas instrucións e come as máis calorías. É puramente psicoloxicamente necesario para axudar a sobrevivir nos próximos días de restricións.
- Dentro de 21-40 días a dieta diaria debería incluír non máis de 500 kcal. A duración determínase en función do efecto que se planea recibir. A recepción dunha gonadotropina coriónica continúase.
- Dentro de tres días, reduza a recepción de gotas a cero. A dieta é a mesma.
- Dentro de tres semanas, aumente gradualmente o contido calórico da súa dieta a 1500-1800 calorías por día, evitando o consumo de alimentos doces e almidón.
- No período de recuperación de 21 días, recoméndase introducir gradualmente carbohidratos na dieta. Primeiro unha vez por semana, dúas veces por semana, e un terceiro utilícelas dun xeito cómodo.
Produtos permitidos
Confeccionando o menú de dieta do Dr. Simeons, non podes comer todos os alimentos. No día é necesario comer 100 g de carne magra, peixe, marisco ou queixo cottage. Tamén se mostra unha porción de verduras e unha porción de froita. Pecha a lista de pan ou pan integral por cantidade de 40 g.
O menú de dieta do Dr. Simeons con Anat Stern
- Almorzo : unha cunca de café con 1 cda. l. leite e pan.
- Xantar : é necesario levar a metade da norma dun produto proteico coa metade da normativa das verduras. Por exemplo, para o xantar, ferva o peito de polo e faga unha ensalada de verduras frescas, e para cear, pente con verduras estofadas ou viceversa.
- Merienda : unha porción de froita. Podes dividir a porción en dous e comer a primeira metade como segundo almorzo ou cando queiras. Para ser claro, a parte é a cantidade que se coloca nas palmas dobradas.
- Cea : peixe con verduras estofadas.
Como xa se mencionou, o curso da dieta do doutor Simeon con Anat Stern depende de cantas páxinas adicionais están previstas para ser eliminadas. A duración da terceira etapa pódese cambiar, pero isto non se relaciona coa duración de todas as outras fases. Ademais, este sistema de nutrición é que o peso quédase bastante rápido, non hai necesidade de entrar nos deportes, e as baixas de HCG suprimen permanentemente a fame, a irritación e a fatiga. Con todo, as previsións dos médicos non son tan optimistas. Expresan as opinións de que tales alimentos poden prexudicar o corpo, levar a unha deficiencia de nutrientes, provocar desmayo, mareos, unha caída de presión. O máis difícil é o tracto dixestivo, no que as úlceras ea erosión adoitan comezar a desenvolverse.