Por unha banda, sabemos que para o crecemento das habilidades mentais hai que adestrar o cerebro e, doutra banda, parece que o cerebro pode ser bombardeado e estirado como un músculo da pantorrilla. En realidade, cando facemos exercicios para o cerebro, non o propio órgano adestra, senón conexións neuronais. Calquera tarefa que necesitemos resolver crea novas conexións neurais, é dicir, novas formas nas que as células nerviosas transmiten información entre si. Así, a "intelixencia" ou a velocidade do pensamento van aumentar lixeiramente.
Formación natural
A infancia, a mocidade ea mocidade curiosos son aqueles períodos en que unha persoa aprende activamente a información e aprende a resolver problemas de vida. Esta vez en si mesma está saturada cos mellores exercicios para o desenvolvemento do cerebro humano. Os anos escolares, a educación superior, o coñecemento de novos lugares, persoas e costumes - independentemente do que aprendeu e onde o cerebro traballa en novas impresións. Inclúese a función da percepción, a conciencia, a memoria ea análise.
Coa idade, o número de novas impresións está caendo. A vida segue drasticamente, todo se transforma nunha rutina estable. É durante este período que é importante estimular o cerebro con exercicios de desenvolvemento. E o exercicio máis útil será unha nova visión das cousas. Cando todo xa se coñece, necesitas empuxarte a un maior desenvolvemento: viaxes, cursos de idiomas, o desenvolvemento de novas profesións. É importante entender que calquera actividade nova e alienígena é a formación para o cerebro.
Deporte e cerebro
Pero, por ridículo que pareza, os exercicios físicos tamén desempeñan un papel na formación do cerebro. Por suposto, pode discutir sobre o coeficiente intelectual de varios atletas profesionais, pero agora queremos chamar a atención sobre a circulación. Canto máis activamente nos movamos, máis fluxo de sangue e máis osíxeno é transportado polo sangue. Este sangue recentemente osixenado entra no cerebro e seguramente actúa nas nosas facultades mentais como catalizador. Por que neste caso, non combinamos o coñecemento da nova actividade física? Para o cerebro, por exemplo, será moi útil se comezas a aprender un novo deporte, unha combinación de movementos alieníxenas, ao final, recorda-los.
Comendo o cerebro
O noso cerebro consome o 20% da enerxía que entra no corpo. Con tales apetitos do consumidor, é indiscutiblemente importante para el o que exactamente comemos. A extinción das habilidades mentais a miúdo desenvólvese sobre a base da deficiencia de vitamina e, sobre todo, a deficiencia das vitaminas B.
Ambos hemisferios en acción
Para ser unha persoa plenamente desenvolvida e desenvolvida, hai que poder mirar o mundo coas dúas metades do cerebro. E, como saben, tendemos a dominar o hemisferio dereito ou esquerdo.
Os exercicios para os hemisferios cerebrais están baseados na implementación de movementos simultáneos e diversos de mans e pés. Isto úsase, por exemplo, nos bailes orientais, onde os bailaríns traballan cos pés no mesmo ritmo, en paralelo e por así dicir, separan as "flores" (do vocabulario de danza) coas mans.
Pero podes facelo sen bailar. Sente-se na cadeira para que colguen as pernas. As mans esténdense diante de ti, estender os dedos e xuntar as mans. Fai barridas coas mans e mantén os dedos sempre cos dedos xuntos. Complicación: na dilución das mans, reducimos as pernas xuntas, nas mans xuntas, creamos ampliamente as pernas. É dicir, as mans realizan o balance, as pernas están pechadas, balanceuse cos pés: os dedos xúntanse.
Ou outro exercicio que entreter aos nenos implicados en Wushu: coloque o dedo da man esquerda na punta do nariz, coa man dereita, agarre para o oído esquerdo. Cambiamos as mans simultaneamente: un dedo da man dereita sobre o nariz, a man esquerda toca no oído dereito. Faino sen parar, rapidamente, cambiando as mans ao mesmo tempo.