Piscina durante o embarazo

Agora, moitas nais futuras tratan de levar un estilo de vida activo. Eles saturan a súa vida cotiá con emocións positivas, eventos alegres. Durante este período, as mulleres pensan especialmente na necesidade dun estilo de vida sa. Eles prestan atención á nutrición adecuada, así como coidar dos seus corpos, preparándose para o parto. Existen distintas seccións deportivas para futuras nais. Unha ampla difusión das leccións para as mulleres embarazadas na piscina, por exemplo, aqua aeróbic. Pero con antelación é necesario estudar detalladamente a información sobre estes adestramentos. Despois de todo, ás veces os deportes poden ter as súas limitacións.

Beneficios e prexuízos da piscina para as mulleres embarazadas

A natación é boa para o corpo. Podes enumerar as propiedades útiles do medio acuático para a futura momia:

• é a prevención das hemorroides, tamén axuda a natación con varices;
• Fortalece a musculatura, aumenta a resistencia
• alivia a dor nas costas;
• adestra o sistema respiratorio.

A natación será unha boa opción para as mulleres embarazadas tamén porque estas ocupacións teñen un risco moi baixo de lesións, xa que non hai unha forte presión sobre as articulacións, os músculos.

Non obstante, tentando pescudar se podes ir á piscina durante o embarazo, non debes esquecer as contraindicacións. É mellor discutir este punto cun xinecoloxía. É posible que un médico non recomenda nadar se a muller ten enfermidades internas, hipertensión arterial, gestos.

Ademais, a piscina está contraindicada en enfermidades infecciosas, alergias ao cloro. Se unha muller ten placenta previa, unha ameaza de aborto, entón tamén terá que renunciar á formación.

Se o médico non ve ningunha contraindicación, entón a resposta á pregunta se as mulleres embarazadas poden nadar na piscina serán afirmativas. Pero aínda hai que recordar algunhas precaucións:

• os zapatos deben ser antideslizantes;
• debe proporcionarse unha boa filtración de auga na cunca;
• Debes recordar sobre o risco de escorregar e caer, porque a barriga cambia o equilibrio do corpo;
• a piscina durante o embarazo non debe ser visitada en absoluto despois da eliminación do enchufe;
• Non permita que a auga entre na boca;
• Non podes nadar nas costas, tamén é difícil que as futuras mamás teñan en conta un estilo de bolboreta, é mellor que prefire un crochet ou unha pulseira.

No primeiro trimestre, a formación debe levar uns 20 minutos. No futuro, o seu tempo aumenta ata 45 minutos 3-4 veces por semana.

Ás veces, as mulleres pregúntanse se as mulleres embarazadas poden estar na piscina se se senten mal. Cómpre salientar que aínda que non exista ningunha patoloxía, entón por algún malestar pódese notar a lección.