Mentres tanto, a abundancia de froitas doces e bagas nas baldas de mercados e tendas no verán non deixa prácticamente ninguén indiferente e as mulleres nunha posición "interesante" non son unha excepción. Moitas nais futuras, tendo medo de prexudicar a saúde do seu bebé, pregúntanse se as mulleres embarazadas poden comer sandía e melón, ou mellor se absterse desta delicadeza. Neste artigo intentaremos entender isto.
Cales son as propiedades útiles de melóns e sandías?
O uso de sandía e melón durante o embarazo pode ser moi útil. Con todo, con estes produtos tes que ter coidado, porque nalgunhas situacións poden ser perigosos para a saúde dunha muller embarazada e un bebé futuro.
As seguintes propiedades de melón e sandía poden ser útiles durante o embarazo:
- O sabor doce e o aroma inusualmente agradable destas bagas son capaces de levantar o humor para cada persoa, incluída a muller que espera do neno.
- O melón de auga e o melón apagan perfectamente a sede, especialmente no tempo quente.
- Non hai demasiadas vitaminas nestas bayas, pero algunhas delas poden ser moi útiles para a futura nai eo seu bebé. Así, os melones son ricos en vitamina C, o que fortalece o sistema inmunolóxico do corpo e reduce a probabilidade de arrefriados. Nas sandías hai un contido bastante elevado de ferro, polo que o seu uso axuda a aumentar a hemoglobina e afronta a anemia. Finalmente, estas dúas bagas son unha fonte natural de vitamina B9 ou ácido fólico. Esta vitamina é moi importante para o bo desenvolvemento do seu futuro fillo ou filla, xa que regula a formación das súas células nerviosas. Ademais, o ácido fólico soporta o sistema inmunitario, evita a dexeneración graxa do fígado e tamén participa nos hematopoyos, promovendo a formación e funcionamento dos leucocitos.
- Tanto as sandías como os melóns presentan un lixeiro efecto laxante, así como propiedades coleréticas e diuréticas. Co uso regular destas bagas pode efectivamente limpar os riles e os intestinos, así como mellorar a complexión.
¿Sempre comedes sandías e melones?
Malia unha gran cantidade de calidades útiles, a sandía eo melón non sempre son seguros para as mulleres embarazadas. No período de espera dun neno con estas froitas debe ser cauteloso polos seguintes motivos:
- O uso dun gran número de sandías e melóns provoca un aumento da carga nos riles e no sistema urinario. Se hai unha predisposición ao edema, isto pode ser moi perigoso para a saúde dunha muller nunha posición "interesante".
- Se unha muller embarazada ten algún trastorno dixestivo, estas bagas poden agravar a situación, provocando a aparición da fermentación no intestino.
- Nalgúns casos, o consumo excesivo de melón e sandía pode
causan un aumento no ton muscular do útero, o que pode provocar un aborto espontáneo ou o nacemento prematuro. - Ademais, estas bagas son alérgenos bastante poderosos. E as reaccións alérxicas poden ocorrer mesmo cando antes do embarazo non adiviñasen a súa existencia e nunca atoparon as súas manifestacións.
- Finalmente, os melones modernos, na maioría dos casos cultivados coa adición de nitritos e nitratos. O aumento do contido destas substancias pode ter un efecto moi adverso sobre a saúde do feto e da futura nai.