Ao longo do curso de vida dunha persoa, o nivel da súa autoestima pode diminuír e diminuír. Como saben, a autoavaliación é unha avaliación das calidades individuais, de si mesmo, dos seus lados positivos e negativos, e tamén un indicador de como un individuo representa a importancia de si mesmo como persoa en interrelación coa sociedade.
A proba de autoestima axuda a observar obxectivamente a actividade intrapersonal da persoa, deixándolle saber como está seguro e se se acepta como está. Grazas a esta avaliación, cada persoa, se usa as recomendacións do cuestionario, poderá entender como realizar o seu potencial oculto.
Proba de autoestima
Considere varios exemplos de probas destinadas a axudarche a evaluarche, as túas habilidades, a túa autoestima dende o exterior.
Proba psicolóxica para a autoestima №1Debe valorarse, de acordo coa escala de 7 puntos para varias características (beleza, forza, etc.). Entón, antes de ti unha lista de 10 calidades. Dependendo da túa opinión sobre ti mesmo, debes escoller a pelota adecuada (recorda que debes avaliar no intervalo de 1 a 7).
Aquí tes un exemplo de realizar unha avaliación dunha das características de proba.
Crecemento. O rango de avaliación é de 1 punto (baixo crecemento) e ata 7 (alto).
Imaxina que nesta escala, segundo o crecemento, atopábase toda a humanidade, desde as máis baixas ata as máis altas. Precisa, dependendo do que vexas, poñéndote ou máis próximo ás persoas máis baixas ou ás máis altas, poñendo a puntuación correspondente. Entón, vexamos a parte principal da proba de autoavaliación.
- A primeira calidade é o crecemento. A escala de puntuación é de 1 a 7 (de baixo a alto).
- Fortaleza. A nota mínima refírese a calidades débiles, ao máximo: forte.
- Saúde. Do 1 ao 7: de enfermos a saudables.
- Beleza. Dende o mínimo de puntos ao máximo. De feo a fermoso.
- Bondade. De mal calidades a bo.
- Estudo. Desde unha persoa infrutuosa ata un excelente alumno.
- Felicidade. De infelices a felices.
- O amor que obteñas do mundo exterior, a xente. Da xente non amada, do mundo e ata a amada de todos.
- A coraxe. O tímido é un home valente.
- Benestar. Unha persoa sen éxito e ata a próspera.
Para obter o resultado, cómpre calcular a cantidade total de todos os puntos marcados, puntos. A proba de autoavaliación, dependendo da cantidade recibida, pode ser:
- se recibiu unha cantidade igual a uns 40 puntos, entón tes unha autoestima adecuada. Maniféstase no comportamento na sociabilidade, a actividade, a sociabilidade. Vostede trata os seus erros de forma adecuada.
- 46 - 59 puntos - a tendencia a superestimar a autoestima. A súa manifestación reside na autoestima. Moitas veces non consideran necesario corrixir os erros.
- 60-70 é demasiado alto. Se manifesta en arrogancia, sobreestimación das súas capacidades, sen tacto. Os teus erros que pensas son causados, en primeiro lugar, polos factores circundantes, pero seguramente non son as túas propias decisións.
- 20 - 10 puntos - subestimado. Maniféstase en pasividade, subestimando as capacidades propias, a pasividade. Considera a aparición de erros na súa vida debido.
No seguinte cuestionario tes que escoller unha das opcións.
- Vostede é moitas veces propenso a pensamentos que indican que dixeron algo ou que fixeron algo.
Resposta: frecuentemente (1 punto) ou ás veces (3).
- Durante unha conversa con persoas intelixentes, as túas accións:
Resposta: Tratarás de ignorar a súa intelixencia (5) ou intentar desfacerse da súa atención o máis axiña posible (1).
- Debes escoller a opinión máis adecuada para ti:
A resposta é: "A sorte é o resultado do traballo duro" (5), "O éxito é unhas circunstancias ben establecidas" (1) ou "Só unha persoa, e non circunstancias, pode mellorar unha situación difícil" (3).
- Foi presentado cun debuxo animado, ti:
Resposta: Estaremos encantados de regalar (3), resentir (1), a próxima vez tamén para o teu amigo dar algo divertido (4).
- Non sempre tes tempo suficiente para nada?
Resposta: si (1), non, (5), non sei (3).
- Escolle un agasallo de perfume:
- Representas situacións nas que estás comportando de xeito bastante diferente que na realidade:
Resposta: si (1), non (5), non sei (3).
Resposta: elixe o que che gusta (5), o que lle gusta a persoa do aniversario (3) ou o perfume anunciado (1).
Esta proba de autoavaliación ten os seguintes resultados:
- o número de puntos de 50 a 38 indica que está seguro, pero a súa desvantaxe é que vostede é moi serio sobre si mesmo;
- 37-24: podes confiar en ti mesmo, vivir en harmonía contigo mesmo;
- 23-10 - arrepentirte, non sempre estás satisfeito contigo mesmo. Aprende a amar a ti mesmo.
Así, controlar o nivel da túa autoestima é moi sinxelo. Para iso, só precisa coñecer o seu obxectivo inicial de autoestima, calculado coa axuda de probas.