O comportamento humano é un conxunto de hábitos dun xeito ou outro para responder á situación actual. Se o desexa, pode axustar o seu comportamento modificando a forma habitual de entender circunstancias. Neste asunto difícil, o home será axudado pola súa vontade e regulación voluntaria do comportamento. Este último é unha regulación consciente da actividade, obrigando a unha persoa a superar os obstáculos internos e externos. A vontade é un dos compoñentes importantes da nosa psique, inextricablemente vinculados cos procesos cognitivos e emocionais.
Movementos simples
Todas as accións poden atribuírse a un dos dous grupos:
- Accións involuntarias. Expresión de varios tipos de emocións, como deleite, medo, rabia, sorpresa. Baixo estas emocións, nun estado de afecto, unha persoa realiza certas accións. Estas accións non son planificadas e teñen unha natureza impulsiva.
- Accións arbitrarias. Unha persoa actúa conscientemente, persegue uns obxectivos determinados, establece as tarefas que poden garantir a súa realización, pensa no seu orde. Todas as accións realizadas, cometidas de maneira consciente e intencional, derivan da vontade do home.
As accións voluntarias tamén se dividen en dúas categorías: simples e complexas.
Os sinxelos son aqueles en que unha persoa sabe claramente que e como facelo, ten unha idea clara das tarefas e obxectivos a seguir. De feito, unha persoa motivada comete accións automaticamente.
Accións voluntarias complexas percorren certas etapas:
- configuración de obxectivos;
- un desexo consciente de logralo;
- identificación de varias oportunidades para alcanzar o obxectivo;
- a aparición de motivos que afirman ou exclúen estas oportunidades;
- toma de decisións (opción de posibilidade);
- implementación da decisión;
- superando obstáculos e dificultades externos, varios obstáculos. Este proceso dura ata que se alcance o obxectivo.
Xestionando a ti mesmo
A regulación voluntaria emocional do comportamento e actividade humana é o control. Calquera movemento, palabra, acto provoca unha serie de reaccións emocionais. Non é difícil adiviñar que poden ser de natureza diferente: positiva ou negativa. As emocións negativas reducen a actividade, destruíron os motivos e infunden incerteza e medo. É aquí onde necesitarás vontade forte. A vontade é necesaria cando se toma unha decisión, que moitas veces complica emocións incontroladas. A intemperancia a este respecto testemuña o complexo e contraditorio mundo interior do home. Son estas persoas as que primeiro necesitan adestrar a súa forza de vontade.
A superación dos obstáculos require esforzos volitivos. Este é un estado especial de tensión neuropsíquica. Mobiliza as habilidades físicas e intelectuais do home.
¿Que caracteriza a unha persoa como posuidor de forte vontade? Para responder a esta pregunta, podemos distinguir as seguintes calidades:
- firmeza de intencións e determinación;
- adecuación e conciencia das accións;
- superar medos;
- independencia na implementación da elección e decisión.
Formación e desenvolvemento
Para desenvolver a forza de vontade, cómpre facer o seguinte:
- atopar o teu incentivo. O que o manterá no camiño elixido motivarache. Se queres perder peso, pensa no fermoso aspecto do fermoso vestido sexy que hai tempo soñabas con probar. Vai ser máis
atractivo para os homes e seguro de si mesmo; - meditar. Canto máis veces e máis tempo o practiques, máis forte será a túa vontade. O feito é que, deste xeito, adestra a túa mente para resistir os pensamentos traicioneros ("pode non ser necesario?", "Quizais sexa hora de terminar?").
- adhírese a un obxectivo. Tenta concentrar a túa enerxía ao completar esas cousas que vas facer.
Canto máis logros sexan máis decididos e a forza da túa vontade aumenta.