O proceso patolóxico en varios departamentos da columna debe ser sometido a terapia complexa, que inclúe non só tomar medicamentos. O tratamento da osteocondose na casa tamén implica dieta, exercicio, o uso de dispositivos especiais para soportar a columna vertebral.
Auto-tratamento da osteocondrose na casa
A metodoloxía tradicional para combater a enfermidade en consideración inclúe:
- uso de drogas sistémicas e locais;
- cambio de estilo de vida (dieta, actividade motora, cambio de colchón e almofadas, rexeitamento de hábitos malos);
- masaxe;
- fisioterapia;
- ximnasia.
Entre os medicamentos analxésicos efectivos con efecto antiinflamatorio para a administración oral está:
- Ibuprofeno;
- Indometacina;
- Nimesil .
Ademais, no tratamento da osteocondrose, ungüentos que quentan e irritan localmente a axuda:
- Diclofenaco;
- Xel Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Non é superfluo engadir ás complexas medicamentos dunha serie de condroprotectores (condroitina, condróxido) e vitaminas, principalmente o grupo B (Neurovitan, Milgama).
É importante controlar a posición correcta do corpo nun soño, se é necesario, cambiar o colchón ao colchón ortopédico, comprar un almofada baixa. Ademais, recoméndase o paseo diario, cargando todas as mañás, observando unha dieta rica en proteínas e vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados.
A auto-masaxe tampouco é un desafío. Non é necesario ter habilidades especiais, un frouxo intenso e acariciar a mancha dolorida para mellorar a circulación sanguínea na zona afectada.
A fisioterapia implica a presenza dalgúns dispositivos: imáns médicos, aplicadores Kuznetsova ou Lyapko.
A situación é máis complicada coa ximnasia, porque para diferentes zonas o complexo de exercicios difiere.
Tratamento da osteocondrose cervico-braquial
Ademais dos métodos anteriores, para afrontar a enfermidade, debe realizar ximnasia, que mellora o fluxo de sangue ás vértebras, aumentando a mobilidade e flexibilidade dos músculos.
O tratamento da osteocondrose cervical e do ombreiro na casa inclúe exercicios tales:
- inclinación cara á fronte, cara atrás, esquerda e dereita na posición sentada, de pé;
- levantando a cabeza nunha posición deitado;
- rotación lenta da cabeza, primeiro contra e logo no sentido horario.
Coa forma descrita de patoloxía, as técnicas manuais chinesas de auto-masaxe, a acupuntura son moi efectivas.
Tratamento dunha exacerbación dunha osteocondrose dun departamento torácico
Neste caso, o ximnasio debería seleccionarse individualmente, dependendo da intensidade do proceso inflamatorio. Realizar exercicios inadecuados pode causar deterioro da columna vertebral e movilidad. Polo tanto, a educación física debe ser coordinada cun ortopedista.
Na osteocondrose da rexión torácica, os esmaltes para a dor (Olfen, Nanoplast) son excelentes, ademais de usar un corsé especial. Este dispositivo produce un soporte eficaz da columna vertebral, facilitando a carga nas articulacións.
Tratamento doméstico da osteocondrose na rexión lumbosácrata
A localización presentada do proceso patolóxico considérase o máis grave, xa que a síndrome da dor se estende ata as extremidades inferiores, afecta aos riles e ao sistema dixestivo.
Durante a terapia, débese prestar especial atención á ximnasia destinada a desenvolver os músculos lumbares e aumentar a súa elasticidade (rotación circular da pelvis, estiramento, "molino" tipo inclinación), así como a estabilización da posición correcta da columna vertebral, reducindo a carga nela.