A perda de cabelo é un problema común tanto para homes como para mulleres, pero, desgraciadamente, sobre todo afecta o sexo xusto. Ao contrario da crenza popular, a razón pola que os cabelos deixan a nosa cabeza prematuramente non son só produtos químicos utilizados regularmente polo sexo débil. Moitas veces, a falta de vitaminas leva á perda de cabelo nas mulleres. Isto está asociado coa fisioloxía do corpo feminino: o ciclo menstrual, o embarazo, o parto, os cambios hormonais levan á perda ou á mala asimilación de vitaminas e oligoelementos esenciais. E, polo tanto, para preservar a beleza e a saúde dos cabelos, é moi útil saber que vitaminas contra a perda de cabelo nas mulleres deben tomarse regularmente.
Entón, que vitaminas axudan a salvar o cabelo?
Primeiro de todo é a vitamina A. A perda de cabelo con falta de vitamina A, acompañada por resequedad e fraxilidade. As cenorias, verduras, espinacas, manteiga e fígado son ricas en vitamina A.
A vitamina E promove a absorción de vitamina A, é necesario para o enriquecemento de células con osíxeno e nutrientes. Pero hai que ter en conta que a vitamina E non se pode tomar de forma conxunta con preparados de ferro, que tamén son necesarios para fortalecer o cabelo. A vitamina E atópase en aceite vexetal, pementa, peixe gordo, espinaca, noces, trigo germinado.
A falta de vitamina F vén acompañada da perda de cabelo e caspa. Para saturar o corpo con esta vitamina debe comer almendras, aceite de linhaça, noces.
Útil para a perda de cabelo en mulleres e vitamina B - tiamina, riboflavina, biotina, inositol, ácido fólico, piridoxina, cianocobalamina. As vitaminas B atópanse en levadura de cervexa, chícharos, salvado, espinaca, noces, ovos, fígado, repolo de mar, leguminosas e en alimentos ricos en proteínas.
A vitamina C fortalece o sistema inmunitario, axuda a limpar o corpo de sustancias tóxicas, o que tamén axuda a fortalecer o cabelo. Chucrut, cítricos, chícharos, perexil son ricos en vitamina C.
Ademais das vitaminas, a perda de cabelo pode ser causada pola falta de elementos de rastreo. Irrevocable para cabelos de ferro, fósforo, selenio, silicio, zinc e magnesio.
Vitaminas farmacéuticas contra a perda de cabelo
As vitaminas que entran ao corpo con alimentos poden ser pouco digeridas, polo tanto, mesmo cunha dieta equilibrada e equilibrada, a condición do cabelo segue sendo deplorable. Nestes casos utilízanse complexos multivitamínicos que conteñen a cantidade necesaria de vitaminas e microelementos. Determine o que son necesarias as vitaminas contra a perda de cabelo en cada caso, en clínicas especializadas ou en laboratorio de diagnóstico. Ao tratar a perda de cabelo, as vitaminas deben tomarse estrictamente de acordo coas instrucións e en ausencia de contraindicacións.
Nalgúns casos, a perda de cabelo por falta de vitaminas require asesoramento especializado e nomeamento de medicamentos. Isto pode deberse a enfermidades que impiden a absorción de vitaminas, beribérias severas e outros trastornos. Polo tanto, non se debe pospoñer un chamamento a un médico se a perda de cabelo se observa sen motivo aparente. Tamén hai que ter en conta que pode tardar moito en acadar o resultado desexado. A ingesta de vitaminas afectará a condición do cabelo só despois de 5-6 meses, polo que non será superfluo atender a nutrición adicional do cabelo coa axuda de cosméticos especiais.