Unha boa nutrición despois do parto é unha das bases da saúde e benestar do neno. A composición da ración dunha nai de enfermaría pode dividirse en dous períodos: o primeiro - desde os primeiros días despois do nacemento e ata seis meses; o segundo - despois de seis meses.
No primeiro período, a dieta debe ser máis estrita. Isto axudará a evitar a dor no ventre do bebé, xeración excesiva de gas, cólicas e reaccións alérxicas. A nai debe recordar que todo o que usa para comer, cae parcialmente ao seu bebé a través do leite materno.
A dieta despois do parto é gradualmente expandida, introducindo novos produtos en pequenas cantidades. Fai isto pola mañá, para que durante o día poidas observar a reacción do corpo do neno. Algunhas nais manteñen un xornal de comida despois do parto. Rexístrase cando se introduce un novo produto e a reacción do corpo do neno foi observada. No caso de que o bebé mostre hipersensibilidade a un compoñente novo, debe excluírse da nutrición da nai despois do parto durante polo menos un mes. Despois deste período, é probable que estea ausente unha reacción negativa.
Comendo inmediatamente despois do nacemento
Durante o parto, o corpo feminino experimenta un estrés extremo. En caso de complicacións, os órganos femininos poden estar lesionados, moitas veces despois do nacemento, xorden as hemorróidas. Polo tanto, nos primeiros días despois da entrega, a comida debe ser suave e contén unha cantidade mínima de alimentos sólidos.
Nos primeiros tres días, unha muller necesita consumir unha gran cantidade de líquido (non menos dun litro por día). Pode ser unha compota de froitos secos, un pouco endulzados con té quente, decoccións dalgunhas herbas, por exemplo, ortigas. A partir do terceiro día, a cantidade de líquido restrinxe e introduce gradualmente alimentos sólidos.
Comezar a alimentar á nai de enfermaría despois do parto con produtos con tratamento térmico obrigatorio. Mingau introdúcese gradualmente: avea, trigo sarraceno, millo, trigo. O mingau é cocido na auga e engádese unha cantidade mínima de sal. No canto do azucre, é mellor engadir o xarope de azucre ou o mel. Pero o mel pode causar reaccións alérxicas, hai que ter moito coidado con iso.
Pode comer legumes estofados, limitando ao mínimo o uso de patacas, e xeralmente a repolo aínda ten que ser excluído. As hortalizas prepáranse en aceite vexetal. As sopas de verduras tamén están permitidas.
A partir do sétimo día despois do nacemento, o menú se expande e os alimentos inclúen queixo, carne cocida e peixe baixo en graxa (deberían ferver dúas veces), calquera noces, excepto nas noces. A cantidade de líquido empregado pode aumentar a dous litros. Pero o sentimento de sede aínda permanecerá un pouco.
Nutrición dunha muller despois do parto
A nutrición dunha nai nova despois do parto, que non pode amamantar a un bebé desde os primeiros días ou por algún motivo non pretende facelo en absoluto, é un pouco diferente á dunha muller de enfermería despois do parto.
A nutrición das nais novas aumentará significativamente máis preto do semestre. A regra principal, que non debemos esquecer, non é engadir aos teus produtos dietéticos que poidan danar ao teu bebé: conteñen conservantes, carcinógenos e aditivos artificiais.
Ademais, hai que ter coidado con produtos que moitas veces causan reaccións alérxicas: uvas, caviar, chocolate, pepino, tomate, amorodo, laranxa, kiwi. As bebidas carbonatadas causarán excesiva produción de gas e cólicas .