Causas da toxicidade
Primeiro de todo, é necesario descubrir o que afecta a aparición desta condición nunha muller. Os expertos ao final non entendían os motivos deste fenómeno, pero podemos identificar algúns factores que o contribúen.
Os cambios hormonais comezan no corpo feminino a partir dos primeiros días do termo. Todas estas modificacións teñen un impacto significativo no benestar. Por exemplo, a progesterona ten un efecto relaxante nos músculos, o estómago funciona lentamente, os intestinos tamén, a presión arterial diminúe. Isto leva a mareo, aumento da produción de gas, náuseas, somnolencia, azia. A hormona do embarazo hCG tamén afecta negativamente ao sistema dixestivo.
O organismo da futura nai está adaptándose activamente a un novo rol, e é obrigado a traballar dun xeito diferente. O sistema nervioso non sempre é capaz de soportar tal carga. Esta é outra causa da toxicidade.
Tamén se cre que por tales síntomas desagradables a natureza protexe a unha muller e un bebé de usar determinados alimentos. Despois de todo, as futuras nais neste estado rexeitan moitos pratos que poden danalos.
Nutrición para a toxicosis
Os expertos cren que unha muller pode reducir a incomodidade, cambiando lixeiramente o seu modo de vida e hábitos.
Entendendo a cuestión de como aliviar a toxemia nas mulleres embarazadas, vale a pena prestar atención á nutrición da futura nai. É necesario omitir os alimentos fritos e fritos, porque teñen unha forte carga no tracto dixestivo. Para incluír na dieta necesitas os seguintes produtos:
- Necesitan necesariamente verduras e froitas crúas (bananas, mazá, cenoria, remolacha);
- produtos lácteos fermentados;
- papas;
- Froitos acuáticos, por exemplo, melóns, melocotones;
- mel, xa que aborrece o vómito;
- verduras e froitas al horno.
Tamén son útiles estes consellos:
- hai moitas veces, pero aos poucos;
- Non vaia inmediatamente á cama despois de comer, é mellor esperar aproximadamente media hora;
- o prato debe ser arrefriado, así que será mellor absorbido;
- un día necesitas beber uns 2 litros de líquido.
Tamén se sabe que algúns produtos son formas de axudar a xestionar náuseas. Moitas persoas están axudadas polo xenxibre, por exemplo, pódese engadir ao té ou mastigar unha peza. O limón funciona ben con este problema. Pode simplemente cheirar a pel, beber té con ela, morder o lóbulo. A futura nai debe elixir un método que sexa conveniente para ela.
Recomendacións xerais
Cada nena que está tratando de descubrir como aliviar a condición de toxicosis nas mulleres embarazadas beneficiará de tales consellos:
- mellorar o benestar do paseo;
- espertando, non pode saír da cama, é mellor sentarse na cama durante 15 minutos;
- necesitas evitar o estrés, a fatiga, necesitas un sono completo;
cepillar os dentes é necesario despois de cada comida, a pasta non debe causar náuseas.
A muller necesita un descanso total das primeiras semanas. Esta é unha parte importante da loita contra a tóxicosis. Porque os parentes deben tentar crear todas as condicións para o seu confort. A muller embarazada non debería estar avergoñada de pedir axuda. A súa tarefa principal é coidar a saúde, xa que o desenvolvemento das migas depende dela. Con enfermidades, a nai embarazada sempre pode consultar a un médico. Pode contar detalladamente como aliviar a toxemia nas etapas tempranas do embarazo, dar recomendaciones tendo en conta as características individuais.