Moitas persoas, desesperadas por perder peso coa axuda de dietas, están seguros de que pode desfacerse do exceso de peso pola negativa radical dos alimentos e, polo tanto, están moi preocupados pola cuestión de como deixar de comer en todo. Aínda que todos os que estean familiarizados coa teoría do xaxún curativo, e con exemplos de anorexia , entendan perfectamente que esta non é unha opción.
¿Podo perder peso se deixo de comer?
O logro do ideal de harmonía é un soño de cada muller. E non importa cales fondos serán utilizados para iso. A maioría das mulleres cren que, se un bo efecto dá unha negativa parcial á comida, poden obterse excelentes resultados coa axuda dunha fame completa. Polo tanto, están ansiosos por aprender a deixar de comer en todo. Os especialistas en nutrición observan que o xaxún total é realmente beneficioso para a perda de peso, pero non debe converterse en crónico. Rexeitarse de alimentos sen consecuencias negativas para un organismo non é posible máis que tres días. E só podes facelo baixo a supervisión dun médico. Se non, realmente podes matarte.
Como deixar de comer moito e perder peso?
Para perder peso e non causar dano ao teu corpo, debes poñer a pregunta dun xeito diferente: non como deixar de querer comer en todo, senón como comezar a querer comer menos. Existen varias formas realmente efectivas para iso:
- Beba auga máis pura, mellor mineral e moi fría - case na fase de conxelación.
- Durante os ataques agudos de fame enxágüe a boca con infusión de menta ou masticar unha codia de cítricos.
- Distraíndose de comer algo interesante, que require unha concentración máxima.
- Use o prato máis pequeno e unha culler para comer.
- Exclúe sal, especias e azucre, porque se o alimento non é sabroso, entón para a saturación necesita unha cantidade moito menor.