Entendamos que é o seu apetito ou a súa ausencia. O apetito é a reacción física universal do noso corpo, que se caracteriza por un simple desexo de comer. Disminución do apetito - falta de comida, causa consecuencias asociadas a unha violación do ritmo, o estilo de vida, trae aos seus propietarios algún problema.
Redución do apetito nun adulto - razóns
O apetito depende en gran medida da cultura alimentaria vacinada. Chega un momento en que comezan a preguntarse como aumentar o apetito. Durante a vida, as preferencias do gusto cambian moitas veces. Hai razóns, o que leva ao feito de que unha persoa ten un apetito diminuído:
- trastornos nerviosos (depresión, estrés);
- enfermidade do sistema dixestivo (síntomas como náuseas, dor abdominal, erupción, medo ao comer);
- intoxicación ( envenenamento por monóxido de carbono , medicamentos, alimentos);
- fallos hormonais (mulleres embarazadas);
- falta de vitaminas.
Como mellorar o apetito?
Todos os centros responsables do fame, a saturación están no cerebro. As imaxes pintadas e presentadas (interesante proceso de cociña, interesante servizo, pratos fermosos) poden levar á estimulación destes centros ea aparición dun desexo de comer. O alimento fraccionado (moitas veces, en porcións pequenas) é imperceptible para o corpo para facer fronte ás tarefas regulares sen sobrecargar o sistema dixestivo debilitado. Preguntado sobre como aumentar o apetito, debes recordar a necesidade de acceder oportunamente aos alimentos con vitaminas e certas especias.
Alimentos que aumentan o apetito
Vexamos o que os alimentos aumentan o apetito. Pode ser doce (tortas, doces, auga carbonatada). O uso é dubidoso, pero hai un desexo de comer. Un papel semellante ao salgado (peixe, patacas fritas, froitos secos, crackers), produtos picantes e en conserva. E aquí hai un exemplo de produtos que, a diferenza do aromatizante, teñen valor en materia de nutrición sa e axudan a aumentar o apetito:
- xenxibre;
- bananas;
- millo;
- arroz branco;
- laranxas;
- patacas;
- pan branco;
- uvas;
- bagas de dogrose, groselha negra, espinheiro de mar (enche o corpo co ácido ascórbico necesario).
Vitaminas que aumentan o apetito
Os bos axudantes na restauración da nutrición son as vitaminas: B12, C. O correcto e seguro será cando un médico prescriba vitaminas para o apetito. B12 (cianocobalamina) normaliza o metabolismo de carbohidratos, graxa, evita o inicio dunha condición estresante e depresiva . É necesario levantar todo o ton. C (ácido ascórbico): estimula o apetito (o corpo pode absorber o ferro dos alimentos), promove o bo funcionamento de todos os sistemas e órganos. В1, В2, В3, В5, В6 son necesarios para o traballo normal do estómago, o sistema psico-emocional.
Herbas que aumentan o apetito
Un pouco antes, falábase dos beneficios das especias. Recorremos á medicina popular e aprendamos a provocar o apetito coa axuda das herbas. O uso de follas de loureiro, rabanos, albahaca, eneldo na preparación de alimentos e antes de servir sobre a mesa ten un efecto positivo no aumento do apetito. Estas herbas descompoñen as graxas, melloran a dixestión. Unha bebida máis agradable é o té infundido de estrelas de anís. Non ten sentido usar infusións de herbas amargas:
- raíz de dente de león;
- absinto;
- rizoma do calamo;
- mil asaltantes;
- Cetrario islandés;
- follas de trefoil;
- raíz de xigante de ouro.
Drogas que aumentan o apetito
A maioría das drogas que resolven este problema teñen como obxectivo aumentar a secreción do zume gástrico e aumentar a saliva. Se o médico prescribiu unha pílula que aumenta o apetito, tómaas que deberían estar na duración e dosificación especificadas. Entre as variantes farmacéuticas están:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (preparacións de ferro);
- Peritol (análogo de Periaktin);
- Equipoz (esteroide anabolizante);
- Periectina;
- Insulina (5-10 unidades);
- Apilak;
- Cápsulas GHRP-2, GHRP-6;
- Suplementos (L-carnitina (levocarninet), Limonar (ácido cítrico, ámbar)).
As cores que aumentan o apetito
Unha imaxe de como aumentar o apetito lentamente estase debuxando. É hora de prestar atención á paleta de cor que nos rodea coa comida. Hai cores que causan apetito:
- O vermello aumenta o pulso, a presión arterial. Moito tempo no liderado na carreira polo apetito.
- Orange activa o cerebro e causa un sentimento de fame.
- Amarelo é a cor da alegría, as persoas alegres toman comida con pracer.
- A turquesa dá unha sensación de seguridade e felicidade (esa persoa goza do proceso).
- O verde é recoñecido como un estimulante para unha boa dixestión e pode aumentar o apetito. Todas as ensaladas útiles e saborosas conteñen esta cor.
Cando xorde un problema, cómpre buscar os motivos da súa aparición. Non esperes a falta de apetito para levar a violacións e consecuencias graves. Paga a pena coidar a vida normal e cómoda, tomando consellos sobre a forma de devolver e aumentar o apetito, porque a saúde é unha das principais promesas de felicidade e produtividade.